崔真实自杀，再次为娱乐明星心理健康敲响警钟。如何缓解压力、防止抑郁，其实每个明星都在寻找良方。夜店寻欢、街头买醉，甚至吞食毒品的明星大有人在，但无疑都与健康背道而驰。我们不妨看看明星健康的减压方式，一起学会快乐生活。

　　病症:经济受损 患者：金巧巧　 疗法：调整心态

金巧巧

　　辛辛苦苦赚来的700万，突然间打了水漂，你受得了吗？去年底，金巧巧就遭遇这样一件事情，自己一分一分赚来的700万，金爸爸借给了一位朋友，朋友拿去赌博输掉了，没有偿还能力，700万等于打了水漂。金巧巧因此大病一场。金巧巧说：“那段时间真的很可怕。现在朋友们都问我，当时是怎么撑过来的，我是靠调整心态撑过来的。我跟父母住在一起，我要是每天都愁眉苦脸，大家心里都会难受。于是我调整好心态，钱没有了可以再挣，没什么大不了的。我现在正在山区拍戏，看见周围的农民每天辛苦地干活，但他们仍然很快乐，所以我就想，作为明星，万众瞩目，待遇也很高，我们为什么要自寻烦恼呢？”

　　病症:绯闻缠身 患者：大S 疗法：向外界求助

大S

　　在娱乐圈，流言杀人，阮玲玉就是被流言杀死的。如今，流言或许可以成为明星炒作的一个工具，但对于一些不需要炒作的明星来说，流言依然可畏。崔真实自杀的原因，就与不堪传言有关。

　　大S的绯闻向来不少，加上外界的一些评论，差点把她逼疯。在日前宣传《保持通话》时，大S承认曾经面对绯闻与批评因想不开而钻牛角尖，还脱口而出想拿刀砍妈妈。后来她经服药、运动和朋友的开解等才走出抑郁。大S的经验是，有抑郁症一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。

　　的确，向好朋友倾诉是不少明星减压的首选。“小猪”罗志祥就曾爆料，蔡依林、小S等经常找他倾诉烦恼，还视他为最佳倾诉对象，因为他绝对会守口如瓶。

　　病症:工作负担大 患者：梅婷 疗法：运动健身

梅婷

　　明星的生活最没规律，经常远离家人，拍戏到深夜，还得适应各种角色，工作压力够大。梅婷说自己以前工作压力过大时，会暴饮暴食，或者突然当起购物狂来安慰自己。不过，现在她的减压方法很简单，就是深深吸一口气，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐气把两指分开，这样可以起到减压作用。同时刺激性的游戏也可以缓解工作上的压力，比如攀岩、蹦极等。梅婷由此练就了自己的乐观心态，“就因为我乐观，我才将《不要和陌生人说话》演下来了。悲观的人要是入了那出戏，非得崩溃不可”。

　　

　　其他疗法

张娜拉

　　睡觉——一直在中国“打拼”的张娜拉表示，在韩国生活的压力是蛮大的，幸好她只是一个单纯的人，不会去想太多的东西。她觉得最好的减压方法是睡觉，睡醒以后什么压力都没有了。

　　整容——在韩国，整容对于明星来说司空见惯。在美国，明星一年花在整容上的钱超过了1亿美元。这个方法比较适合对容貌缺乏自信的明星，该疗法的缺点是“容易复发”。

　　爱情——新加坡歌手何耀珊曾经是个很严重的抑郁症患者，无论是学业还是恋爱，她都追求完美。据说她直到碰到现在的丈夫，感情有了归属后，病情才好转。     （唐爱明）