仁伟 图

　　我曾是一位老师，随着花甲之庆的结束，1998年5月我拿到了退休证。从此成了自由兵，每天除了读书、看报、写点小文章外，便把玩纳入养生的轨道。

　　我经常和老伴到户外游览。一天，我们在清澈的池水边发现一块残缺的黑灰色的石头，有棱有角，形状奇特。于是，将它抱回家中，经过一番冲刷，石头方显出“庐山真面目”。还真有点欣赏价值。经过几天小心翼翼地捶凿，精心加工，一座“小山”终于“屹立”在我们面前。我将它放在圆形茶盘内，盘中放些小雨花石和水，还用亭、台、楼、榭、小石桥、苔藓加以点缀，成了“无声的诗，立体的面”，令人心旷神怡。朋友都夸赞我玩出了名堂，玩出了档次。更重要的是，我在把玩石头的过程中，忘记了烦恼，忘记了病痛，收获了愉悦的心情，收获了健康，每天能吃能睡，你说怪不！

　　还有一次，与老伴逛商场时，我俩出于好奇买回一个飞镖。回到家里，我把它挂在墙上笨手笨脚地玩了起来。日子一久，我和老伴玩得得心应手，从此爱不释手。掷飞镖不仅可锻炼人的灵敏性，还有很大的娱乐性、趣味性和挑战性。每当做家务、看书报、写文章感到疲倦时，就掷一会儿飞镖，让身心轻松一下再去忙碌，别有一番乐趣。

　　天天如此，慢慢地养成了玩的习惯。玩得高兴开心，胜过百药。就这么坚持了几个月，我们老俩的身体明显好转，原来的高血压也正常了，腰、颈椎疼得也不那么厉害了，精神也变得好多了。看来，老人多玩会玩，也是养生。

　　“玩”是老年人的运动，是最好的养生。俗话说“八十老翁赛顽童”，正因80老翁像儿童一样爱玩，活得悠闲，活得有趣，才能龄高体健。有句老话叫“玩物丧志”。现在看来，特别是对老年人来说，玩物不仅可以增志、增寿，还增添了对生活的热爱，可以说是很好的养生强身之道。