很多老人有脚后跟的问题，在选择鞋子时，往往觉得平底鞋更安全也更适合，其实平底鞋容易加重脚后跟痛。这是咋回事？近日，记者就此采访了我市骨科医生。

“跟年轻人相比，老年人由于身体机能的退化，足弓会存在不同程度的塌陷，所以穿对鞋子非常重要，尤其是对鞋底的选择，太软或者太平都不好。”市中心医院骨科主治医师孙攀登说，总的来说，老年人穿鞋要尽可能宽松一些，但宽松的鞋不等于软底鞋，这种鞋稳定性不佳，会增加老年人的跌倒风险。

为什么不建议老年人穿平底鞋？孙攀登说，很多人对布鞋等平底鞋情有独钟，但这种鞋的减震缓冲效果不好，也无法给脚底提供足够的支撑，尤其是足弓部分，让身体重量集中在脚尖和脚后跟，导致足底筋膜被过度拉扯，穿着走短路可能感觉不明显，走时间长了容易累脚不说，下肢循环不好的老人，还可能出现水肿等问题。

那么，到底什么样的鞋更适合老年人？孙攀登说，建议老年人，尤其是脚后跟痛的老人，平时尽量穿有弹性、带后跟的鞋，但鞋跟不要太高，1到2厘米就行，有条件的，推荐穿带足弓支撑功能的慢跑鞋，“把足弓垫起来，走路时会舒服很多”。