五一假期越来越近，出发前，我们特意请洛阳医生推荐了一些适合出游的“神器”，帮助大家更好地休息、饮食，解决旅途中的尴尬问题，有些物品建议您提前采购预备，日后还可帮助您的旅行更舒适安心。

●推荐“神器”：应急尿袋、免洗洗手液

●推荐官：郭建桥 河科大二附院泌尿外科主任、主任医师

●推荐理由：高速堵车想“方便”，这俩小物件请备好

每逢大家扎堆儿出游的假期，我们泌尿外科都会接诊因憋尿引发不适的患者。如果自驾出行，可提前准备应急尿袋，遭遇堵车时可以用得上。在使用前后配合使用免洗洗手液，清洁接触部位，能预防因憋尿而产生的泌尿系统问题。

经期女性等长时间憋尿容易诱发感染，出现不适时可先服用头孢菌素类抗生素缓解不适，再就近或等返洛后就诊。

●推荐“神器”：颈枕、腰靠、歇脚垫

●推荐官：杨毅翔 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）康复医学科康复治疗师、肌骨疼痛组组长

●推荐理由：护颈护腰还护腿，骨骼放松有“三宝”

自驾或乘坐公共交通工具出游，长时间保持坐姿，会让人“从颈椎到脚跟都不舒服”。此时建议使用“骨骼放松三宝”——颈枕、腰靠和歇脚垫。

在材质方面，推荐热感慢回弹的记忆棉材质的，还有充气型的，可给头颈部、腰部以柔和支撑，让接触部位放松。悬挂型、充气型歇脚垫能让下肢处于抗重力、肌肉放松的状态，避免脊柱、骨盆歪斜，缓解腰腿酸痛。

久坐的办公族可按需使用“骨骼放松三宝”，其中，U形枕还可作为趴睡枕、腰靠来用。

●推荐“神器”：防晒衣、帽、口罩、手套，墨镜，遮阳伞

●推荐官：居兴刚 河科大二附院皮肤科副主任医师

●推荐理由：防晒工作想做好，“全副武装”很重要

如果购买的是从未使用过的品牌防晒霜，应先在小区域试用，以防大面积涂抹诱发严重过敏。

如果在城市区或平坦道路上游览，可以涂抹防晒霜后配合使用遮阳伞、防晒口罩等物理防晒产品；如果爬山或行走在崎岖路段，可以戴遮阳帽和防晒口罩。

我们推荐根据不同场景，联合使用多种防晒产品，因为阳光存在反射、折射、散射等，如果只撑一把遮阳伞，防晒效果极其有限。

●推荐“神器”：炉甘石洗剂、风油精、烧伤膏、碘伏、创可贴、纱布等应急药

●推荐官：裴万里 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）急诊外科主治医师

●推荐理由：应急药品备充分，遭遇意外不慌张

我们当然希望大家旅途顺利，但万一发生意外，有所准备才能不慌不忙、轻松应对。

炉甘石洗剂是皮肤科常用药，轻微晒伤或被蚊虫叮咬后都能用它止痒；风油精能驱蚊虫，也能止痒。

晒伤后出现皮肤破溃、发生烧烫伤时，能用烧伤膏保湿、止痛，促进受损皮肤愈合；碘伏、创可贴、纱布是外出应急基本品。

布洛芬有消炎止痛作用，颈肩腰腿痛等慢性疼痛患者可按需服用，普通人出现扭伤等也可用它止痛；一旦腹泻，赶紧吃蒙脱石散；五一是过敏高发期，可以带一盒氯雷他定。如果情况严重，应第一时间到医院就诊。

●推荐“神器”：小米、焖烧杯

●推荐官：朱琳 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）儿科副主任医师

●推荐理由：老人孩子去游玩，护好胃肠是关键

外出游玩时品尝当地美食是一大幸事，不过对老人、孩子来说，环境和饮食的改变容易引发胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹胀等问题，保持日常饮食习惯才是享受快乐旅程的关键。

可以带一个焖烧杯，倒入小米和适量开水，游玩结束就能享用香甜软糯的小米粥了。当然，也可以用它焖面汤、大米粥。另外，焖烧杯还能当保温杯用。

●推荐“神器”：儿童安全座椅、车载儿童抱睡枕

●推荐官：李静梅 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）康复医学科儿童治疗区主管治疗师

●推荐理由：假期带娃出行，宝宝安全第一

自驾出行，请给儿童使用安全座椅！不要因儿童哭闹就拒绝使用安全座椅，一定要按年龄给孩子选用适合的安全座椅，这样，当意外发生时，才能有效避免孩子出现颅脑外伤、颈椎挥鞭伤等严重伤害。

如果需要长时间坐车，可以给孩子配合使用H形的车载儿童抱睡枕，它能环抱孩子，让其颈部、上肢的肌肉和骨骼得到软性支撑，睡得更舒服、踏实。

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