阳光灿烂，防晒提上日程，在给皮肤做好防晒的同时，您注意到眼睛防晒了吗？我市眼科专家提醒，要像女性保护皮肤一样保护我们的眼睛。

这些眼部疾病，与长期日晒有关

“我们提倡成年人保护眼睛，要像女性重视护肤一样。”市第一人民医院眼科主治医师高丰玫说，皮肤的主要成分是水和胶原蛋白，眼球晶状体的主要成分是水和蛋白质，这些都怕长期风吹日晒。若没做好防晒，晶状体内的水份和蛋白质便容易流失，造成晶体损伤，导致晶体混浊甚至加速白内障的发展。

“紫外线对视网膜、眼底的损伤也不容忽视，眼科特殊门诊中的常见病、多发病老年性黄斑病变，就属于光污染、光老化引起的疾病。”高丰玫说，风吹日晒容易诱发眼表的疾病，如翼状胬（nǔ）肉、急性过敏性结膜炎等。

这样防晒，对眼睛更友好

作为医生，高丰玫常对身边人说，眼科三大保健方法：减少电子产品使用、注意眼卫生、注意眼睛防晒，做好这三点就能预防绝大多数眼疾。“紫外线一年四季都有，眼睛防晒也需要长期重视，从专业医生的角度来看，物理防晒对眼睛更友好。”高丰玫说。

“如果阳光强烈，外出时可佩戴有帽檐的帽子、偏光太阳镜、打遮阳伞等，要像女同志保护皮肤一样给眼睛做好防晒。”高丰玫说，平时生活中只要觉得光线亮，她就会戴上太阳镜，因为就算是阴天，也有紫外线。尽量避免在紫外线强烈时出门，小朋友进行户外活动时也尽量选择上午10点前或下午4点后。

选防晒用品，从正规渠道购买

现在网红的能给眼睛降温的喷雾靠谱吗？高丰玫说，有的降温喷雾成分不明确，万一进入眼球可能会引发过敏等问题，得不偿失。紫外线对眼睛的损害是日积月累产生的，要在日常生活中养成良好的护眼习惯，保护好晶状体。

“建议通过正规渠道购买偏光镜，或是防紫外线、防蓝光的镜片、石头镜等。”高丰玫说，石头镜表面发凉，有降温、保护视网膜的作用。