秋天，鲜甜可口的香蕉让人们大饱口福。此外，香蕉对防治“秋季病”还具有许多特殊的功效。

　　预防感冒 秋天气温忽高忽低，这个时节也正是每年感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白细胞数量，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1~2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

　　预防中风 秋天气温下降，老年人容易因血管收缩、血压升高而中风。据美国哈佛大学的科学家经长达12年的研究发现，每天吃1～2根香蕉，可使中风发病率减少40％。这是因为香蕉里含有丰富的钾无素。钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒张收缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

　　减轻“秋愁” 秋季是千树落叶、万花凋零的季节，人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。所以，当秋天到来，心情感到抑郁时，不妨多吃点香蕉。

　　保护眼睛 秋天干燥，人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　防止便秘 秋天气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。