夏天，每天早晨的第一件事应是喝一杯温淡盐水(夏天可喝凉的)，因为盐水可以清肠，有助大便通畅。

　　比例是100毫升水，盐不超过0.9克。盐水可以保护皮肤让皮肤变好，且没有副作用。

　　早上喝一杯淡盐水，可以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。注意，要少量多次地饮用。

　　（佚名）