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B08版:饮食健康
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立秋后的饮食调整
做这些菜时
应加点醋
饭后七种“佳品”助消化
母亲的“溻菜馍”
烹饪牛肉
要巧选部位
怎样焯蔬菜
营养不流失
吃烛光晚餐
小心铅中毒
      

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2009 年 8 月 15 日 星期    【打印】  
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母亲的“溻菜馍”
  十几年前,我在千里之外西北戈壁度过了四年军旅生涯。在部队时,特别是过年过节,便会想起母亲做的“溻菜馍”来,于是,思乡情便和“溻菜馍”紧紧联系在了一起。

  我每次回家探亲,吃的第一顿饭就是母亲做的“溻菜馍”。特别是第一次探家时,吃着久违的“溻菜馍”,我激动地掉下泪来,这“溻菜馍”包含着一种浓浓的乡情呀。

  7岁那年的一天下午,放学回家的我饿得肚子咕咕叫,跑进厨房,看到案板上整整齐齐码着两摞馍,中间还夹着菜。因为以前没有吃过,我也顾不上洗手了,伸手抓起一块,大口嚼起来,吃得津津有味,甘甜、酥香、绵软,而且菜馍里溢出的菜汁又香又甜,味道好极了。我一口气吃了5块,把小肚子撑得圆鼓鼓的,那一刻太过瘾了,觉得“溻菜馍”就是世界上最好吃的东西。后来才知道是外婆特意从乡下坐了1小时汽车送来的,让我们尝尝鲜,我也记住了这好吃的“红薯叶溻菜馍”。

  以后,妈妈把“溻菜馍”纳入我们的日常饮食,它不但营养丰富,而且易消化吸收,老少皆宜。

  母亲每次做“溻菜馍”时,我和弟弟都喜欢站在边上看,她边做边讲:第一步先把面和好,饧上十几分钟;第二步是“选材”,菜馍中最好吃的就是“红薯叶溻菜馍”,其次是菠菜、韭菜、豆芽、南瓜之类的,或者配上豆腐皮、炒鸡蛋,可谓取材广泛,再佐以葱姜蒜;第三步把面擀得既圆又大且薄,上下各一张;第四步把鏊子(或平底锅)放到火上加热,薄薄的刷上一层油,最好用中火;第五步把擀好的面皮摊到鏊子上去,把洗好的红薯叶(或其他菜)均匀摊开,再撒上葱、姜、蒜、香菜之类,然后把上面的面皮盖上;第六步等菜馍热时,还要不时用铲子挑起来转转,当看到一面熟了,再翻到另一面继续加热,七八分钟就“溻”好了;第七步是把菜馍码好,晾在下面透气的箅子上,这样不至于菜馍粘到一块儿;第八步托起一个圆形菜馍,放到案板上,用刀切成块;最后,取一小块菜馍,对折后蘸着用小磨香油、醋兑好的蒜汁,就可以大饱口福了。

  别小看这“溻菜馍”,想做好还真不容易, “溻菜馍”时,最关键的一步就是:如何使菜馍既好吃又好看。在看到一面均匀鼓起时要迅速翻动到另一面,看到另一面鼓起也均匀时,就可以起锅了。火候不到,面和菜都不熟;火候过了,面上会起黑皮,不好看,也不好吃。

  这么多年来,在我眼中,再好吃的美味佳肴也比不上母亲做的“溻菜馍”,它也一直是我们家的一道营养大餐呢!

  (瀍河区董晓辉)

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