夏秋交替，炎夏中人体能量消耗较大，眼下，气温起伏，昼夜、早晚温差大，很容易造成身体疲劳，抵抗力下降，只要出现诱因，就会引发发热、咳嗽、鼻塞、流涕、头痛等感冒症状。生活中,常能听到或看到这样的说法或做法：刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些。专家警告，这样做像“抱薪救火”一样，极易让小感冒变成大病。

　　运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病毒自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

　　同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力。

　　感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。 （刘岩）

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