年龄：60后

　　健身目的：增强体质，收获友谊和快乐

　　健身方式：“大杂烩”

　　健身计划：

　　一、每周的一、三、五，去洛浦公园参加暴走活动，每次一个半小时。

　　二、每周的二、四、六，和小区的哥们儿一块走嵩山路、纱厂西路、王城大道至陇海铁路立交桥处。

　　三、每天早上跳绳500个，在健身器械上健身。

　　四、尽量多地和驴友们一起参加户外运动，走进小村，攀登高山。在大自然中陶冶情操，结交新朋友，收获快乐和珍贵的友谊。

　　健身口号：身体是革命的本钱，一定要投身于全民健身运动。

　　（网友提供照片）