最新调查显示，中国一半以上成年人存在不同程度的头皮健康问题。专家指出，不要把一切头发脱落现象都归为脱发，年轻女性脱发很可能是盲目节食减肥造成营养不良而导致的，建议停止减肥并加以调理。

　　北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍，成年人约有１０万根头发，在正常情况下每天脱落５０～７０根都属于正常范围。如果脱发超过１００根，则要警惕可能是病理性脱发。需要说明的是，有时头发会从中间或发梢断裂脱落，这属于发质问题，剪掉发梢或对头发多加护理即可，不属于脱发。

　　脱发通常是指未受外力或在正常的轻微作用力下，头发从根部就开始脱落。导致脱发的原因很多，如营养不良、贫血、头皮油脂分泌过旺、压力大、睡眠不好、雄激素水平过高、烫染太频繁等。如果出现病理性脱发，不可自行用药，最好到医院查明病因，进行治疗。

　　专家指出，年轻女性盲目节食减肥，易导致很多营养物质和微量元素的缺乏，而这些营养物质和微量元素都是头发生长不可缺少的，因此节食减肥的人易出现脱发。出现这种脱发时，一定要立即停止减肥，回归膳食平衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，并及时到医院检查微量元素是否严重缺乏，然后进行调理。

　　此外，频繁洗发、吹发甚至梳头都会损害头发。油性发质者可勤洗头发，以免毛孔堵塞引起头皮问题；干性发质者洗头不可太勤。吹头发时，吹风机温度不要调得太高，头发也不要吹得太干。当头发湿润时，最好不要用梳子使劲梳，要等干了再梳。