5日19时9分迎来传统节气小寒。养生保健专家提醒：小寒时节是一年中最寒冷的时期，公众在生活起居方面要特别防范冷辐射对身体造成伤害。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍，小寒时节是一年中最寒冷的时期，温度最低，素有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。“冷在三九”，小寒时节全国都处于温度最低的时期。

　　养生保健专家提醒公众应防范冷辐射对身体造成伤害。冷辐射指的是寒冷的墙壁对身体造成的辐射。这种辐射对人体的伤害相当大，可能导致局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢，全身的反应一般为血压升高、心跳加快、尿量增多，感觉寒冷。如果原先患有心脑血管疾病、胃肠道疾病等，则可能诱发脑出血、胃出血、心肌梗死等。因此，在冬季，人们要远离过冷的墙壁或其他物体，睡觉时至少离开墙壁50厘米。如果墙壁与室内温度相差超过5℃，墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成，此时可在墙壁前放置木板或泡沫塑料，以阻断或减轻冷辐射，从而保护好身体不受冷辐射的伤害。