学生们在上体育课。

　　时间：2010年1月6日11：05~11：50

　　地点：河洛中学体育馆

　　授课教师：张红利

　　听课班级：初三（3）班

　　授课内容：针对中招体育考试进行的长跑、立定跳远、篮球运动。

　　听课感受：通过寻宝、选宝活动，将机械的体育锻炼变得生动活泼，激发了学生对体育锻炼的兴趣和练习的积极性。

　　今年起，我市中招体育考试将按60分记入升学总分。凡事一旦与考试挂上钩，多少都会给人一些压力，体育当然也不例外。善解人意的张红利老师为了减轻学生的思想压力，将趣味活动引进了体育课。为了防止学生冻感冒，张老师将体育课安排在体育馆内上。

　　张红利告诉学生，这节体育课他们将举行“素质超市”寻宝大赢家活动。

　　一     寻宝前奏

　　张红利让学生们自由结合成4个小组，自己选组长、定口号。然后，每个小组在组长的带领下，进行自创的花样跑。跑两分钟后，张老师吹哨示意停跑，然后让同学们在体育馆内，寻找老师提前藏好的幸运宝贝。跑得花样最多、最有创意的小组加10分，最先找到宝贝的小组加10分。

　　最终，第一小组采用了蛇形绕杆跑，最有创意，加10分。第三小组最先找到了宝贝，也加了10分。

　　二    素质超市

　　全体同学一起在体育馆内寻找老师藏好的弹跳宝贝，每个弹跳宝贝上都有运动提示。每找到一个弹跳宝贝，加10分。

　　4个小组各找到了两个弹跳宝贝，各加20分。

　　同学们从找到的８个弹跳宝贝中，挑选了4个。挑选的4个弹跳宝贝上的运动提示分别是：十字跳、提踵、连续障碍跳和10米往返单脚接力跳。

　　同学们按照弹跳宝贝上的提示开始了活动。十字跳、提踵都很简单，在张老师的带领下，同学们做了20组训练，每个小组各加20分。

　　连续障碍跳要求学生双脚连续跳过有一定高度的橡皮筋，在这一活动中，同学们分出了高低。跳得好的，障碍线一厘米一厘米地在加高；跳得不好的，第一跳就出现了失误。张老师一边鼓励失误的同学，一边给他们讲解动作要领：“两腿并拢，空中充分收腿。”掌握动作要领后，表现不是很好的同学，也一下一下地越过了障碍线，跳出了满意的高度。第三小组最先跳完，高度最高，加10分。

　　10米往返单脚接力跳要求一名同学单脚跳过终点后，换另一只脚跳，返回后与第二名同学击掌，第二名学生接着跳……第四小组的学生最先跳完，加10分。张老师说，这个运动主要目的是提高学生的下肢爆发力。

　　完成弹跳后，张老师给每个小组发了一个篮球，让学生们进行绕杆运球比赛。要求球向远处运，尽量减少运球次数，注意杆间节奏，前5米加速、后5米冲刺，最后一杆运球转身要快，球随人走，两局决胜负。最后，第一小组速度最快，张老师为他们加了10分。

　　三     决出胜负

　　通过分数累计，加上基础分20分，第一小组80分，第二小组60分，第三小组80分，第四小组60分。第一小组和第三小组并列成为了素质超市的寻宝大赢家。

　　“叮叮……”下课铃声响起，还沉浸在欢乐、兴奋中的同学们依依不舍离开了体育馆。