每天上下班挤公交车的时候，也有变漂亮的机会？没错！家住老城区的于慧丽女士，就是靠偶然自创的“公交瘦腿操”，让小腿保持纤细和美丽的。

　　本周，记者在老城区西大街见到了27岁的于慧丽，她穿着紧身的窄腿裤，腿部显得匀称、修长，线条流畅，非常好看。她说，她上大学时练过跑步，那时候小腿肚非常明显，从2007年夏天开始，她趁每天乘公交的时候，练习“公交瘦腿操”，小腿居然真的变瘦了。快让我们一起学学她的“纤腿秘籍”吧！

　　有座位的宽松时候：双手握住前排座位的把手，上体尽量保持正直，将随身物品放在大腿上增加重力，双脚脚跟并拢，脚尖打开，然后小腿绷直，尽量踮脚尖，并逐渐将重心放在脚尖上，尽量久地保持这个姿势。

　　没座位的拥挤时候：双手拉着公交车上的吊环扶手，单脚站立，尽量高地踮起脚尖，腰背尽量挺直，调整身体重心到脚尖上。尽量保持一分钟，然后换另一只脚，如此反复。

　　于慧丽说，单脚站立起初是上下班时公交过于拥挤的无奈之举，后来她看书上说，负重踮脚尖有助于小腿肌肉的拉伸和塑形，而且有助于强化内脏功能，于是她就有意识地坚持。没想到一两年下来，原来明显的小腿肚果然变得不明显了，腿部也显得更修长了。不过，她提醒爱美女士，瘦腿很难在短时间内见效，贵在坚持哦！