美丽是一种心情，美丽是一种状态，美丽是一种活力，美丽是一种健康……22日上午，记者在中州东路瀍河桥东边，见到了追求健康、美丽的尤素霞。她面色红润，笑盈盈的脸上洋溢着热情，眼睛里有一抹充满活力的光彩。今年56岁的她告诉记者，以前她可是个“病秧子”，病情严重时，她甚至给家人交待了后事。是运动健身，帮她找回了健康、美丽和快乐。

　　从2007年春天开始，尤素霞经常感到心慌、气短，腰椎、颈椎疼痛，动辄吃药、输液、针灸、按摩。在2008年到2009年一年的时间里，她先后三次住院，冠心病、骨质疏松、颈椎错位、腰部疼痛……各种疾病都找上门来。腰病严重时，躺在病床上的尤素霞不会翻身，生活都无法自理。大病小病不断，使她情绪非常低落，整天唉声叹气。因呼吸困难导致几次昏厥抢救后，她甚至拿出家里的存折，给儿子和老伴儿交待后事。后来，一位大医院的大夫告诉她，她身上的所有这些疾病，可能都跟更年期植物神经紊乱有一定关系，建议她不要整天呆在家里“等病”，而是要进行适当的运动和娱乐，各种疾病可能就不药而愈了。

　　于是，热爱生活的尤素霞听从医生建议，从2009年3月开始，每天到附近的学校打乒乓球。最初，由于她身体僵硬、转头困难、无法弯腰，人们都叫她“机器人”，能跟她一起玩乒乓球的，也都是刚学打球的小孩子。尽管如此，尤素霞却感到，稍微活动活动让她心情大好。于是，除了乒乓球，她开始慢慢学习瑜伽、健身操、肚皮舞等健身项目。

　　第一次上瑜伽课时，尤素霞硬胳膊硬腿，几乎一个动作都做不来。而健身操、肚皮舞也让她跟不上节拍、手忙脚乱，大家都说她像“鸭子跳舞”，更别说美感了。但是她不着急，为了健康，坚持天天锻炼，学习动作也量力而行，从不强求。瑜伽舒展肌肉，健身操锻炼腰腿力量，乒乓球增强身体灵活性，就这样，到了2009年9月，尤素霞发现自己在不知不觉中已经学会了很多健身动作。更重要的是，她身体变软了，动作灵活了，腰腿不疼了，打乒乓球也能自己轻松捡球了。而且，每天跟健身的朋友们一起说说笑笑，心情舒畅。在所参加的健身项目中，尤素霞最喜欢肚皮舞，因为这可以活动全身关节和腰部肌肉，有助于缓解颈椎、腰椎疼痛，而且肚皮舞跳起来富有女性的美感。她常常回家后，还会在镜子前练习动作。当她跟着音乐有节奏地抖动身体时，镜子中的自己就变得神采奕奕，让她很有自信。

　　如今的尤素霞，通过一年的健身活动，体重减轻了10公斤，饮食、睡眠情况都不错。通过锻炼，她身上肌肉更紧实，腿脚更有力，脸色也变得红润而有光泽了。她不但不再生病卧床，连日常干家务也是手脚麻利，邻居都说她越活越年轻了，家人说她看起来跟以前“很不一样，越来越好了”。

　　尤素霞说，现在的她，每天都轻轻松松、快快乐乐的。她认为，每个年龄阶段的人都可以追求健康和美丽，她要积极锻炼身体，保持年轻的心态，等以后有了孙辈，她要做一个健康、美丽的奶奶。

　　如果您有巧妙的美容方法，如果您有独特的健身经验，请马上和我们联系吧！也许下一个焦点人物就是您！电话：13837933314。