上周六，由本刊倡议的踏春全民健身活动进行了第二次活动——休闲骑行。我们骑着单车，从涧西区牡丹广场出发，途经景华路、武汉路、中州西路，过谷水至西马沟村附近。一路上大家看花红柳绿，论生命健康，本来并不相识的人们一同踏春登山、掐摘野菜，吃农家饭，其乐融融。

　　休闲骑行享春风

　　10日9时许，集合地点涧西区牡丹城门口就聚集了不少参加活动的市民。其中不少人称，他们是第一次以骑单车的方式参加踏春活动。一位女老师说，她从报纸上看到这个活动，觉得“有益身心、非常好”，就带着四五个高中学生来参加，希望孩子们在外出的过程中，既锻炼身体，又收获快乐。

　　9时30分，大家准时出发。虽然有的人彼此是第一次相见，但路上大家说说笑笑，很快就变得熟悉起来。网友“小马哥”和“崔克”是很有经验的户外骑行爱好者，他们义务承担起整个队伍的“断后”工作，一路上不断告诉大家一些轻松骑行的技巧：感觉腿脚使不上劲儿，就把车座调高些；疲惫了，改变一下节奏；上坡了，变变单车挡位……他们还不时给大家讲几个笑话，鼓劲儿加油。伴着春风，大家一路骑行享受好心情。

　　田间枝头获春意

　　在整个队伍当中，各行各业的参加者都有。年龄最小的是一个穿粉红色运动服的10岁小姑娘，她跟着妈妈一起出来踏青，骑车的身姿颇为矫健、潇洒；年龄最大的是家住西工区的赵老先生，虽然已经年过80岁，但性格开朗、体力充沛，他说自己是老年骑行队的队员，经常骑车，身体很健康。

　　过了谷水继续骑行，我们摆脱了市区的喧闹，耳边出现蜂鸣鸟叫，路边是成片的油菜花，春风吹过，发出沁人心脾的阵阵清香。“好漂亮啊！”“太香啦！”大家不禁发出感慨。心情被美丽的风景感染，蹬车的腿脚也变得更加轻快，很快我们就到了目的地。停好单车后，大家自由分成了两派：一派去爬山，看花红柳绿，享阵阵花香；一派在附近掐摘野菜，听鸟唱虫鸣，嗅泥土芬芳。来自涧西区的一家三口，在看到《生命周刊》骑行倡议后，连忙添置了新单车来参加踏春活动，他们忙着摘野菜，12岁的小男孩不时发出喜悦的欢呼声，开心不已。

　　骑行踏春欢乐多

　　中午，大家按AA制坐在一起吃了农家饭，席间互相做了自我介绍，留下了QQ号、电话号码等联系方式，相约“下次有活动还一同参加”。

　　几个高中生笑嘻嘻地说，出来玩“很高兴”，回去练笔也有了素材，“这可比坐在家里闷头写出来的作文生动多了”。一位60多岁的老先生说，他刚退休那会儿整天腰酸背痛，颈椎也不好，后来隔三岔五参加骑车出行活动，一两个月下来，身上的毛病都渐渐不见了，看来“生命在于运动”是亘古真理，尤其在大好春光里，更要多多锻炼身体。

　　骑行，让健康和环保同行

　　健身教练李成恒说，骑单车是一种老少皆宜、简单易行的锻炼方式。它是一种有氧运动，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步大致相同；使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果；还能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。对于普通市民来说，不妨经常骑着自行车，和朋友、家人一同到郊区出游，不但能沐浴阳光，呼吸新鲜空气，看沿途风景，还有利于强身健体。找到一个适合自己的运动方式，就坚持下去吧！

　　参加此次骑行活动的网友“支点”总结：骑车不但具有娱乐性和健身性，还符合低碳、环保的时尚生活方式，作为都市交通工具，它有时甚至比汽车更加方便、快捷。目前，我市的牡丹花会正办得红火，因为车流量过大相关部门采取了单双号车辆限行的交通管理办法，本刊倡议：为了洛阳的美丽和市民的健康，出门时，请您尽量徒步或骑单车吧，让健康和环保同行。