中医认为，“男为阳，女为阴”，“阴血为女性之本”。在小腿内侧，有一个穴位叫三阴交，它和女性的阴血密切相关，是女性美容养生的焦点所在，在不同时间段按揉此穴位，还能起到不同的保健功效。

　　11时 消疹、排毒祛湿

　　人体皮肤之所以容易过敏，出现各种皮疹现象，多是由于体内湿气、内毒素淤滞太多所致。每天11时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益。

　　11时到13时 调节血压

　　每天这一时段，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对血压具有良好的调节作用。

　　17时到19时 防治妇科病、滋阴补肝肾

　　每天这一时段，用力按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病；按揉各20分钟，能起到滋阴补血、增强肝肾功能的作用，有效改善女性性冷淡。

　　21时 健脾、收紧皮肤、防止出现双下巴

　　夜生活过多、饮食无规律等不良生活习惯可导致脸部肌肉过早松弛下垂，每天21时左右，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止出现双下巴的功效。

　　21时到23时 调经、祛痘、祛斑、去皱

　　女人脸上长斑、长痘、皱纹增多等，多与月经不调有关。每晚这一时段按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、去皱等功效，还有助于治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿等疾病。另外，能增加心脑血流量，对防治冠心病、脑中风等疾病具有一定作用。

　　一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。

　　取穴方法：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖（脚眼）往上三寸（中指第二节的长度为一寸）处。

　　（沈瑗）