○作者 张悟本　人民日报出版社

　　“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”。一年四季养的是不同的气，春天养生的重点是养肝。

　　中医一直强调辨症施治，对症下药，可现在绝大多数的医院都只是看“症”，也只剩下开药了。症治好了，病却越来越多。

　　人们常说“病症”这个词，病在前，症在后，有病才有症，没病没有症。中医里有一句话叫“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”。五脏有病了，才有症状反应出来。如果您要懂这些中医养生知识，比如什么症状出来了，一对照，找出是哪个脏腑得病了，赶紧用饮食调好，还用去医院吗？所以，对症下药，不如“对病调理”来得健康。

　　接下来，咱们将阴阳五行与人体五脏进行对应，谈谈如何养生。木、火、土、金、水，对应人体五脏的肝、心、脾、肺、肾。

　　木对应的是哪个脏器呢？是肝。肝主疏泄，调整生发，是人体五脏中最重要的一个脏器。

　　从西医的角度讲，肝是解毒的，老百姓都说肝是化工厂；在中医里，肝主藏血，是指人的生发之机全都依赖肝的疏泄功能。

　　再说说肝与季节的对应关系。春天养生的重点是养肝，“此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。如果不这样去养生，就会损害五脏中肝气的生发，导致夏天的生长受影响，出现腹泻等毛病。

　　现在说说肝与情智的对应关系。如果一个人经常生气或郁闷，就会抑制肝的疏泄和生发功能，就会气郁；气为血之“帅”，气郁则血流不畅，就会导致严重的后果。

　　大家想一想，生活中是不是常发生这种事儿：两个人正吵着架，就躺那儿了，心梗了、脑梗了……这是一生气把肝给毁了，反应在心脏上。所以，以后千万不要总生气。

　　我们再举一个例子：现在很多人得心脑血管病，那么，是心梗在前还是心停在前？答案肯定是心梗在前，心梗了心才停。为什么心梗？血管堵了，血出问题了。

　　肝的生理功能是干吗的？西医讲是“解毒”，中医讲，肝是“疏泄调气机”的。按照老百姓的说法，肝是过滤血液、打扫卫生的。由于我们过多地生气，把肝毁了，这个清洁血液、打扫卫生的能力就下降了。血是从肝出来的，所含的脏东西多了，就会慢慢堆积在血管内，长此以往，血管是不是就变窄了？堵塞自然就容易发生了！

　　我们再来说说肝与五色的对应关系。在食物中，什么是养肝的呢？绿色食物。

　　肝与五味也有着对应的关系。在五味中，酸是养肝的。大家都常说醋是软化血管的，实际上，它不是软化血管，它是养了肝、养了血，然后软化了血管，要拐这么一个弯儿。

　　那么，肝与躯干的关系是什么呢？中医认为“肝主筋”，西医叫神经，中医叫筋。当筋没了弹性，就有问题啦！比如阳痿（中医认为，男性的生殖器是人体最大的一条筋）。还有一些症状，如痔疮、口干舌燥、晚上睡觉腿抽筋，还有胸闷气短等，都是肝的问题。

　　肝与五官也有着对应的关系。肝有病，反应在五官上，就是眼睛。近视眼、白内障、飞蚊症等，都是肝的问题。我们常说枸杞养肝明目，就是一个典型的例子，肝好了，眼睛就好了。