医学家按照时间生物学的研究方法，发现冠心病发作的可能性从傍晚6点开始升高，晚9点到11点是该病最容易发作的一段时间。冠心病患者要加倍注意，尽量避免诱发因素，减少冠心病发作的机会。冠心病易在这段时间发作，其原因主要有四个方面：

　　1.一般家庭晚餐较丰盛，冠心病人饱餐后腹内容物增加，胃肠膨胀，膈上抬，会使呼吸困难；为消化过多的食物，需要更多的血液供应消化系统，既加重了心脏负担又使冠状动脉供血减少，因而易引起心绞痛及心肌梗死。

　　2.晚上因看电视或其他原因引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高、冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。

　　3.冬夜寒冷，也可增加心绞痛、心肌梗死的发病机会。寒冷能使交感神经兴奋、冠状动脉痉挛，可使冠心病症状加重或诱发冠心病发作。

　　4.人在晚上入睡后，血压比白天约降低20%。部分病人在睡前服降压药，血压进一步下降，以致血流缓慢，心脏供血不足，易诱发心肌梗死。

　　了解了冠心病发作的规律及诱发因素，患者就必须加强自我保健，以减少冠心病发作。其主要措施为：

　　1.晚餐勿过饱，以八分饱为宜。

　　2.限制看电视时间，尽量不看紧张、刺激的节目。在晚上尽量不要提不愉快的事，更不要与人争吵。

　　3.要有一个安静舒适的睡眠环境。

　　4.注意保暖，性生活要节制。

　　5.床头自备急救药盒。

　　（文清）