7月17日,怀孕6个月的周女士像以往每个星期六一样,按时来到牡丹妇产医院二楼围产期保健门诊,参加我市为数不多的、牡丹妇产医院特为孕产妇举办的孕妇体操课和孕妇课堂。
铺上瑜伽垫,聆听着优美的瑜伽音乐,周女士在教练的指导下和其他孕妇一同做起了孕妇瑜伽。笔者在中场休息时间就产妇练习瑜伽的优势和感受走访了周女士。周女士告诉笔者:她在牡丹妇产医院孕妇课堂上了解到,孕妇瑜伽能有效预防孕期便秘、下肢水肿、腰背酸痛等不适症状;减轻因怀孕体重快速增加而引起的脂肪堆积、皮肤松弛等现象;增加会阴肌肉弹性,有助于产后生殖系统快速恢复;同时能调整心态,防止产后抑郁症的发生。
她在孕妇瑜伽刚开课时就跟着学了,现在已经来了6次了。当我们问及她练习瑜伽的感受,周女士毫不犹豫地说:“感觉挺好,跟着教练学,不用担心练习中间会出现什么问题,而且练完瑜伽,考虑周到的医生还会再给每个孕妇听一次胎心,没问题了才能离开,她们真的很负责。”
听到周女士提到牡丹孕妇课堂,因为周围也有不少怀孕的同事,于是笔者趁机询问了牡丹孕妇课堂的情况,周女士说:“我是在牡丹妇产医院办的保健卡,也一直听她们的孕妇课堂,在课堂上我学到了书本上没有的很多关于怀孕的知识,深入的了解使我不再对怀孕感到害怕,不再担心自己患上一些发病概率小的疾病,产生一些不必要的心理困扰。”
据牡丹妇产医院院长俞梅介绍,每周六9∶30至10∶30,医院安排专业产科大夫、相关科室专家及孕妇瑜伽、体操教练为产妇开展孕妇课堂、孕妇体操、产后瑜伽课程。欢迎准备孕育或正在怀孕的准妈妈们前来听课。