你知道吗，走路也能减轻体重哟！只要你坚持正确的走路姿势，很快就能瘦下来。相对于其他减肥运动，走路可以燃烧更多的脂肪。而且走路能让你瘦得更健康持久，不易反弹。

　　抬头挺胸甩臂 走路时应随时保持挺胸收腹的姿势，并且记得要摆动手臂。摆动手臂走路可以消耗更多的能量，而且看起来更有精神。千万不要弓腰驼背，驼背会影响胸部发育的，可别因小失大啊！

　　收紧小腹 走路时收紧小腹，可以锻炼腹部肌肉，让它们变得更加结实，不再松松垮垮。用不了多久，你的小肚子就会不见了。如果走路时不收紧小腹，哪怕你走再多的路，一切都是徒劳哦！

　　脚跟着地 走路时应该让后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将身体重心从后脚跟移到脚心，再到脚尖。然后将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地。这样走路的好处是，你的后脚跟会自然上提，腿部线条会变得更加紧实匀称。

　　膝盖伸直 走路时要展开膝盖，借此锻炼你的膝盖韧带和腿部肌肉，可以燃烧更多的脂肪，让腿部肌肉更加结实。

　　（华西）