讲究美食的人,在饮食方面总是很有灵感。李浩永就是一位特有灵感的先生。
前几年他去了一趟周口农村,看到村头大树下蹲着的豪爽食客,大口吞咽着面疙瘩汤,很是过瘾。于是,回洛阳后,他就尝试着做面疙瘩汤,并且富有创意地加入了羊肉,取名羊肉面疙瘩汤。
经过几番实践、改良,李浩永现在的羊肉面疙瘩汤做得是鲜美够味、营养丰富。
来看备料,羊肉150克,面粉300克,红枣4颗、葱、姜、白芷、香叶、八角、干辣椒、盐、料酒、白胡椒等。
有耐心的读者,可以自己卤制羊肉。图省事的,可以买现成的五香羊肉。先来搅面糊,1斤面兑4两水,读者可根据自家需要,按比例勾兑。用筷子顺着一个方向搅面糊,时间越长,面越筋道,效果越好。李浩永说,他一般都是搅到面糊软硬不粘手为止。
搅好面糊后,用保鲜膜包起来,饧一个小时。
卤羊肉的步骤是:锅内加入适量水,放入葱、姜、白芷、香叶、八角、干辣椒(切碎)、盐等,卤制成五香羊肉。捞出羊肉,切成丁块状备用。将锅预热,加入适量油,油五成热时,放入葱段、姜片(要稍多一些,入味)、料酒、羊肉丁等炝炒一两分钟。然后加入自来水(一定要是自来水,不要高汤),等水开了之后,把面块放入锅内,拿筷子搅面块,面块会自然分散成面疙瘩。在面疙瘩汤烧开之前,放入适量盐、味精、白胡椒。稍煮一会儿,羊肉面疙瘩汤就可以出锅了。
营养专家点评:面和羊肉的结合非常完美。面粉能除去羊肉的膻味,并且满足河南人爱食面的心愿。羊肉可以暖身、驱寒, 是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,是老少皆喜食的美味食品。羊肉是一种优良的温补强壮剂。羊肉温补脾胃,可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。