季节变化对人体健康有着举足轻重的影响，人们为了适应春秋天气变化的特点，从维护身体健康、预防疾病的实践经验中，诞生了“春捂秋冻”这一谚语。

　　适当“春捂”有好处

　　冬去春来，天气由寒逐渐转温，人的阳气也从冬季的闭藏状态开始由内而外地生发出来。然而，“春天孩儿面，一天变三变”。对于天气多变、忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。

　　如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少，一旦突然遇到气温下降，孩子就难以适应，外出遭受冷风刺激，那刚开始从“冬眠”中苏醒活跃起来的皮肤细胞张开的毛孔会马上收缩闭合，体温调节失灵，体内热量散发不出去，积蓄而造成上火，导致身体抵抗力下降，容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，甚至引发春季呼吸道传染病。

　　“捂”过度也有害

　　说“春捂”好，贵在讲究适度，如人们平时说的“要想小儿安，常受三分饥和寒”，这便是度。如果孩子整天处于衣被过厚、保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体耐受力的形成，抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病。

　　“春捂”有讲究

　　1.穿衣“下厚上薄”

　　古代的养生家指出，春天衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

　　2.把握好时机

　　春季天气多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

　　3.根据气温高低及时加减衣服

　　面对时而春风和煦、时而冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应天气的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。(春寒）