“我女儿原来近视300度，开学后她说眼镜度数有点低了，看不清黑板。”西工区刘女士说，“她到眼镜店测完视力发现，竟然涨了100度。没办法，她只好又配了副眼镜。”

　　的确，一个假期带给孩子最大的变化恐怕就是视力了。原本近视的，程度又加深了；原本没近视的，也变近视了。开学后，校园里的“小眼镜”可是多了不少。一个假期真的能给孩子的视力带来如此大的变化吗？

　　真假近视要分清

　　“假期中，孩子们经常是手机、电脑、电视不离眼，很容易造成用眼过度，致使睫状肌痉挛，引起假性近视。”视力保健师施书兰说，“只要及时治疗并纠正不当的用眼习惯，假性近视就可以逆转，无需佩戴眼镜。一旦戴上眼镜，就会变成真性近视。”

　　如果原本就近视，用眼过度导致的视力下降是真性近视吗？

　　施书兰说，由于沉迷游戏等导致的视力下降是用眼过度引起的，这种情况属混合型近视，视力下降部分通过训练是可以恢复的。所以，家长不要急着给孩子更换眼镜。如果孩子视力出现变化，应尽量带孩子到专业机构进行检查，以判断是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，也不要疏于治疗，以免发展成为真性近视。

　　隐形眼镜要慎戴

　　框架眼镜有碍美观，很多孩子便戴上了隐形眼镜，但是施书兰提醒，18岁以下的孩子不建议佩戴隐形眼镜。因为此时孩子的眼角膜还没有发育成熟，卫生也难以保证，佩戴隐形眼镜易引起角膜炎、角膜脱落。

　　“有的家长只是按照孩子目前所佩戴眼镜的度数为其购买隐形眼镜，这样做是不可取的。”施书兰说，“购买隐形眼镜必须先检查角膜曲度、直径以及含水量，再确定隐形眼镜大小及类型，不能盲目。”

　　好习惯让你远离近视

　　施书兰建议，读书、写字时身体要坐正，保持“三个一”，即握笔的食指尖距离笔尖一寸，胸部距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺。尽量不用过细的笔写作业，书写字体不要过小，不要阅读字体太小的书籍。连续近距离用眼时间不能过长，每学习40分钟，就应休息15分钟，其间注意放松眼睛，尽量到室外活动或做眼保健操。

　　除此之外，应注意营养均衡，不偏食。少食辛辣刺激性食品，多食富含叶黄素（消除视疲劳和预防近视）的蔬菜和水果。

　　家长应确保每个月为孩子检查一次视力，关注其视力变化。视力一旦达到或超过600度，就会引起眼轴扩张，导致高度近视病变，诱发青光眼。该类人群应少做剧烈运动，以免引起视网膜脱落。