头发变白，主要是由于毛发色素细胞功能的减退造成的。随着年龄的增长毛发色素细胞会不断衰退，老年人出现白发的情况是非常正常的。但是年轻人出现白发就不正常了。那么，治疗白发什么方法最有效呢？

　　在中医学角度讲，脱发及早生白发是一种症状，这表示肾气不足，因为头发健康与否，与肾有直接的关系。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但属于泌尿系统，还与内分泌系统、生殖系统及部分神经系统相关。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，当我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以致精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养分送到各主要器官，头发不及其他器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。

　　白发的预防也相当地重要，要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如核桃、枸杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。

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