有些食物本身成分和营养价值可助长“性趣”，饮食男女选对悦性食物，将会更加“性福”。

　　苹果

　　提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性激素分泌得更加旺盛，让男性更有阳刚之气，让女性更有女人味。

　　巧克力

　　巧克力不仅仅是一种能使人快乐的食物，它还是能让夫妻“性福”的好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助于开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

　　红酒

　　红酒由葡萄酿造而成，秉承葡萄滋润多汁的本性，稍有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环，促进体内能量释放，能让夫妻放松身心、享受美好、助长“性趣”。

　　生蚝

　　肥美的生蚝是众所周知的催情食物，一只小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错。

　　芦笋

　　许多食物有“催情药”的美誉，是因为它们“形似”，芦笋就是一个例子。现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活能起到至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需长期食用才会有明显效果。

　　红辣椒

　　研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体的神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家认为，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性福”生活。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。 （王良）