很多人在问，为什么我练瑜伽这么多年，气质还是没有改变，脾气还是那么暴躁，瘦身还是没有成功?

　　那么，请你自问一下:练习瑜伽，你选对了吗?

　　我们知道，瑜伽分为好多种。在洛阳最为流行的是健身瑜伽。瑜伽教练在这里提醒您，选择瑜伽，您要先问问自己，练习瑜伽的目的是什么，然后再“对症下药”。

　　如果你的目的是健身，那么你一定要选择到健身房练瑜伽，因为那里的教练可以帮助你增肌，进行力量训练。

　　如果你的目的是塑形、养生解压、减肥、理疗等，那么你就要选择专业的瑜伽会所，那里有你需要的纯正瑜伽。

　　如果你从来没有练过瑜伽，初次练习时，你一定要选择初级课程。如果你一开始练习瑜伽，就选择了鹏生高级课程，过高的动作难度会让你产生恐惧感，所以循序渐进很重要。

　　练习瑜伽，请先正视你的需求，慢慢地，你会爱上它。        （芬儿）