开栏语

　　迎接高考，“心理”先行。为帮助高三学生解决备考心理问题，轻松愉悦地迎接高考，本刊联合博雅心理咨询研究中心，开通高考陪护心理热线，欢迎考生或家长拨打热线电话64850393咨询。

　　高考临近，压力倍增。洛一高高三男生晓峰（化名）最近老是担心一个问题：高考时，心情紧张，身体发软，发挥失常怎么办？

　　晓峰为什么会有这种担忧？事情还得从上个月的“二练”说起。

　　精神紧张 成绩下滑

　　“二练”的考试题型、考题难度最接近高考，所以大家都很重视，晓峰也不例外，他非常重视“二练”，结果在“二练”的时候，出现了浑身发软、大脑紧绷的状况。

　　因为状态不佳，他的成绩也有所下滑，原本成绩排在班级第3名、年级第100名的他，这次“二练”成绩却排在了班级第6名、年级第130名。有了这次经历，晓峰对高考越来越惧怕，他担心在高考时会出现“二练”时的状况。

　　认真剖析 找准原因

　　晓峰找到了心理专家。专家了解了晓峰的情况后，帮他分析了出现身体发软状况的原因。

　　在“二练”考试时，晓峰并不是每场考试都出现身体发软的情况，他仅在语文考试的过程中出现过，出现的时间是他做古文阅读题的时候。

　　专家分析，语文是第一门考试科目，紧张在所难免，语文也是晓峰的弱科，他的内心有潜在的惧怕，所以更加紧张。古文阅读又是晓峰的弱项，遇到此类题目，他更是害怕，于是出现了身体发软、大脑紧绷的状况。

　　正确面对 勇敢克服

　　专家告诉晓峰，“二练”时出现的状况并不是坏事，可以让他清醒地认识到自己在学习中存在的问题。

　　晓峰下一步要做的就是勇敢地正视自己的问题，承认自己的弱科弱项并接纳这个事实，而不是感到畏惧和恐慌。

　　在接下来近两个月的时间内，晓峰可有侧重地进行古文阅读的专项复习和训练，固优补弱，因为决胜高考的毕竟是总成绩，可以借助优势学科，拉平弱科。在考场上，遇到弱科弱项时，要沉着应对，能多做一题是一题，能多得一分是一分。

　　如果晓峰依旧克服不了心理障碍，可以向心理咨询师求助。