长时间徘徊在心理咨询室门口，迟迟不肯进去，瞅着周围没人了，她赶紧低着头猫了进去……

　　高三年级的珊珊（化名）就是这样走进心理咨询室的，她漂亮的脸蛋更突显了眼睛的呆滞和无神。这是心理咨询专家对她的第一印象。

　　不堪忍受打扰 频繁换座

　　珊珊在学习时不能忍受外界的任何声响。在家里，别说电视的声音了，就连妈妈做饭的声响都会使她无法专注、坐立不安。在学校更是如此，同桌翻书的声音、凳子扭动的声音……都会影响到她。于是，她频繁要求老师给她调换座位，找一个安静的同桌。

　　人际关系紧张导致身体不适

　　珊珊说她以前不是这样的，可是距离高考越来越近，她的压力与日俱增，对环境的要求愈加苛刻。不仅如此，当同桌安静下来的时候，她仍不能专心学习，而是担心同桌再次弄出什么声响来。时间一长，同学们都不愿意和她交往了。她的身体也出现了不适症状，胸痛胸闷、倒吸气。在这样的情况下，她变得更加敏感，却又无法自控。

　　家庭造就了她的强势个性

　　珊珊的父母将她视为掌上明珠，对她一直百依百顺。即便有时她的要求有些过分，也会屈服于她的撒娇和哭闹。因此，她的个性较强，在与人交往的过程中，总是希望能够主导别人，以自我为核心。她与同桌相处时，总希望同桌也能对她“言听计从”，让同桌不发出任何声音就是一个表现。

　　向内归因 学会包容

　　珊珊的霸道让同学们纷纷离她而去。她也意识到了这一点。在心理咨询师的引导下，珊珊发现，她并不是任何时候都无法专注的，如在看电影、玩游戏的时候就没有这样的状况。但在学习中遇到困难时，尤其是遇到弱势科目时，她的注意力就放在了外界，认为是声音等因素影响了她学习。

　　心理咨询师引导她正确看待这种情况，是她在学习上遇到了困难，才无法专注，而非外界因素干扰的结果。要学会看到自身的缺点和不足，向内归因，学会包容。这样，珊珊的问题就会迎刃而解。针对她的身体状况，咨询师说这是由于巨大的心理压力导致的。她指导珊珊尝试肌肉放松法、音乐放松法、冥想法等，舒缓紧绷的神经。