宝宝出生几天就可以俯卧，但俯卧时还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使头部转向一侧，父母如何训练宝宝抬头呢？　

　　1.前期准备

　　要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝刚吃完奶就做抬头动作，以防吐奶。

　　2.练习的过程

　　让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩鲜艳、带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

　　3.必要的放松和鼓励

　　宝宝每次训练的时间不要太长，几分钟就行。宝宝情绪好时可以间隔性地锻炼几次，宝宝不想运动时应立即停止。

　　当宝宝完成一次练习后，妈妈可以让孩子侧身，抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。不要以为宝宝小什么都不懂，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励，他都能感觉到。 （小尼）