刘洋在值夜班时大扫除。 （电视截图） 　　刘洋在值夜班。 （电视截图） 　　刘洋在值夜班时看相册。 （电视截图） 　　图为航天器外部摄影机拍摄的画面。         (电视截图）

　　截至21日17时7分，3名中国航天员在天宫一号目标飞行器中已驻留整整3天。

　　20日22时，刘洋做好准备，开始了天宫生活的第一次夜班。

　　一个人的大夜班并不孤独，北京飞控中心的工作人员密切关注着刘洋的一举一动，时刻准备着为她提供地面支持。

　　21日一早，景海鹏和刘旺早早起床接替战友。几个小时的休息后，从睡梦中醒来的刘洋用毛巾仔细地擦了脸和头发，开始了天宫生活的新一天。

　　据航天员系统副总指挥邓一兵介绍，3名航天员从18日23时开始执行天地同步作息制度，每天8时至20时为工作时间，安排交接班，一日三餐，轮流值班。每天工作约8小时、睡眠约8小时、生活照料约6小时、个人休闲等约2小时。

　　航天员系统总体室主任刘伟波说，天宫一号每一个半小时就绕地球飞行一圈，航天员每90分钟就经历一昼夜。在昼夜更替频繁的天宫中按天地同步原则安排任务，白天工作，夜晚以休息为主，有助于航天员保持健康。