偏方： ①取甘草10克、厚朴10克，放入杯中，加300毫升热水，加盖泡5分钟，然后用这水漱口3分钟。每晚睡前及第二天早上各进行1次，配合刷牙、刷舌苔。 ②如不适应甘草、厚朴的味道，亦可以用浓盐水或浓茶水代替,或嚼鲜橘子皮。

    李小姐是一家外企的秘书，长得漂亮又能干，可老外上司总是不愿意和她多说话，必须说话时，也有意无意地和她保持一定距离，并要求她长话短说。平时，同事也不愿靠近她。

    李小姐很纳闷，后来，一个跟她关系不错的女同事告诉她，她口腔有异味，李小姐这才恍然大悟。

    我问李小姐平常有没有胃痛、胃热等不适，李小姐连连摇头，说她的胃肠功能很好，连闹肚子都很少出现。这样看来，李小姐的口腔异味应该不是胃病引起的。我又问她牙口好不好，李小姐说这方面还真有些问题，她爱吃零食，有时候早上起床晚了，牙都来不及刷就要去上班，去年还去找牙医补过牙。

    我向她介绍了这个用甘草、厚朴泡水漱口的方子，这个方子是针对口腔进行的局部治疗。

    要知道，口臭除了由胃病引起，另一个常见原因是口腔疾病。每天吃饭，会使口腔内的舌苔、牙龈沟里留下许多食物残渣以及大量微生物，尤其是牙齿不好的人，口腔内的微生物会更多。这些微生物中大部分是革兰氏阴性细菌，它会对食物残渣等进行腐化分解，从而产生挥发性硫化物。

    明白了口腔异味的生成原理，治疗的思路就很明确了。

    首先，应该尽量抑制或杀灭口腔内的微生物，尤其是革兰氏阴性细菌。药理研究表明，甘草里含有甘草酸，厚朴里含有厚朴酚，其均能对口腔里的革兰氏阴性细菌有明显的抑制作用。

    其次，要尽量除去口腔内的食物残渣，这一步一般是通过刷牙来完成的。通过刷牙，基本上可以清除牙龈沟里的食物残渣，但要注意，刷牙时一定要配合刷舌苔，因为舌苔上同样隐藏了大量食物残渣，甚至比牙龈沟里还多。研究发现，单纯通过刷舌苔，就可以使口腔内的挥发性硫化物减少75%，可见刷舌苔的重要性。

    刷舌苔的具体操作方法比较灵活，可以用牙刷来刷，现在市面上售卖的牙刷，不少在牙刷毛的背面有一些细小的凸起，可以利用它来刷舌苔。也可以用指甲直接在舌头上刮洗，操作起来更顺手，只是要注意不要太用力，以避免损伤舌苔。

    不管用哪种方法，一般刷10次，然后漱口。注意漱口水一定要吐掉，接着再拿条湿毛巾包住舌头，反复擦舌头表面，尽可能地把舌苔再擦掉一些，然后再漱口，把漱口水吐掉就可以了。漱口水可以用普通的自来水，也可以用上面说的甘草厚朴水。

    另外，要注意刷舌苔的时候最好尽量往舌根部刷，这是因为靠近舌根处的舌头面积最大，上面的食物残渣自然也更多。不过，舌根由于靠近咽喉，刷这里容易导致恶心，所以要尽力而为。李小姐按我教的方法做，一周后口腔异味就轻了。她向老板汇报工作时，老板也不像以前那样了；她跟同事的关系也越来越好，这让她越来越自信。

    此外，嚼鲜橘子皮也是一个替代甘草厚朴水的方法，新鲜橘子皮里有香精油成分，气味芳香，而且它内含抑制口腔常见致病菌、微生物的成分。对甘草厚朴水、浓盐水、浓茶水不能接受的朋友，可以将鲜橘子皮咀嚼之后吐掉残渣，反复几遍，也是一个很好的办法。

    （摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）