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    春暖花开时，情侣会相邀踏青；酷夏猛雨后，孩子会踩水玩乐；秋风添凉意，亲人会提醒添衣保暖；冬雪添洁白，老友会约定踏雪寻梅。阴晴冷暖总关情，我们的生活与天气变化息息相关，本报今日起开设气象生活服务栏目“晚报·四季天”，做您衣食住行的小助手，为您守候雨雪风霜、阴晴冷暖。

    □记者 杨凤轩 见习记者 杜卿 通讯员 陈红霞 文/图

    出门看天

    天气不错，下午云开

    今天是4月的第一天，距第31届中国洛阳牡丹文化节开幕不足10天，尽管天气时冷时暖，但各处的牡丹已挂上了花苞（图①），等待着“花开时节动京城”的时刻。

    刚过去的双休日，虽是多云天气，但阳光还是从厚厚的云层中透出，白天气温在10℃以上。在“吹面不寒”的春风中，人们纷纷外出赏花、踏青（图②③）。

    今天天气仍然不错，下午可能云开见日，不过明天云量会再度增多。据市气象台预报，今天白天到夜间，我市全区多云到晴天，东北风3级左右，最高温度18℃～20℃，最低温度6℃～9℃；明天白天到夜间，全区晴天转多云。

    小窍门

    春困扰人，有法可解

    苏轼曾感慨：“困人天气近清明。”如今清明时节渐近，春意渐浓，春困也有渐重的趋势。

    “因担负着刺激神经活动的维生素B族供应不足，人们容易怠惰。”国家二级营养师张俊称，维生素B族有“快乐因子”的雅称，想要克服春困，可以适当补充一些维生素B族，多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，少吃高糖类、高脂肪食物。此外，早睡早起，起居有规律，坚持户外锻炼，也能起到良好的效果。

    小提醒

    赏花小心花粉过敏

    有些人一到春天很容易出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼并伴有眼痒、流泪等症状。其实，这不是感冒，而是花粉过敏的表现。

    中医认为，花粉过敏的主要症状就是痒，痒是风邪引起的，是春天多风、气候干燥造成的，而感冒一般不会出现鼻痒、眼痒、眼睛红肿等症状。

    张俊表示，乳酸菌能增强人体抵抗力，建议花粉过敏的人最好每天喝一些酸奶。