我的“五个一工程”

    除了确定以上观念，我还实施了“五个一工程”，具体内容如下：

    1.每天读一定量（3万字左右）的家教类、社科类书籍，给自己的家庭教育实践奠定理论基础。

    一般的书粗读即可，比较好的书我会精读。读到质量较高的书，我还会作批注。书读百遍，其义自见。读来读去就把书读薄了，书的要义领会了，关键的句子也记住了。

    2.每天思考一个和教育相关的问题，写一篇家教随笔。

    我聚精会神地关注家庭教育这件事，慢慢地养成了善于思考的习惯。加上经常读书，不断与作者进行思想碰撞，往往会产生一些灵感火花。随手把这些灵感记录下来，久而久之就形成了一些教育思想。经常看看自己写的随笔，抽空进行归纳，慢慢地智慧就增多了，思想就升华了，境界就提高了。

    比如针对家长给孩子交代最多的一句话“要好好学习”，我写了一篇随笔，认为这句话不但对孩子的成长没有一点建设性帮助，而且有四方面的负面影响和破坏性作用。

    1)增加三分厌学情绪。听到这句话，孩子就会本能地产生对抗情绪。父母不厌其烦地叮嘱孩子好好学习，使孩子认为学习这件事是父母交代的任务，既然是父母的事情，又何必那么上心呢？

    2)把自己和学习对立起来。“爸妈总让我好好学习，学习到底是个什么玩意儿？整天搞得我不快乐！”孩子不免从内心憎恨学习。

    3)造成孩子内心不和谐。学习本来是孩子自己的事情，加入了父母的提醒和说教，就加进了强制的成分和功利的因素。孩子感觉到了不和谐，学习效果就会大打折扣。

    4)父母反复交代孩子“要好好学习”，潜台词是：“你那么不懂事，总是不努力学习，不然，父母不会督促你。”这句话传递给孩子的信息是，父母不信任孩子。

    悟透了这些道理，我再也没有对孩子进行过“要好好学习”方面的说教，这样就减少了很多不和谐的因素。当然，我并不是不关心儿子的学习，我会给孩子一些他乐于接受的帮助，我会更科学地给他注入信心和力量。

    3.完成一日考评表。

    心理学研究表明，人在21天内能养成一个好习惯，或者基本改掉一个坏习惯；90天能完全养成一个好习惯，或者完全改掉一个坏习惯。按照心理学的理念，我把自己要改变的习惯和要培养的习惯列了一个表，上面标明从周一到周日分别要做的事情，如赞扬家人、学会感恩、控制情绪、锻炼身体等。每天晚上临睡前，我都要花数分钟时间，对自己当天的所作所为“过电影”，尤其与自己要改掉的、要培养的项目逐项对照，认真反思。哪一项做得比较好，我在后面的空格里填上A；哪一项做得不太满意，在后面的空格里填上B；那一项做得比较差，在后面的空格里填上C。

    填表的过程是总结的过程，反思的过程，发现自己当天某项做得不好，往往会引起重视，明天会刻意把它做好。刚开始我不太习惯，一些项目做得也不尽如人意，表格中的A是少数，B占一部分，C也有很多；10天后我就习惯了，表格中的A在增多，C在减少；三周后，表格中大多数成了A和B，鲜见有C出现。说复杂也简单，用心做了21天，好习惯基本养成了，坏习惯也基本改掉了。

    初战告捷，我的信心更足了。为了巩固已取得的成绩，我在21天的基础上坚持了3个月。这样，项目上的内容在我脑海中不断得到强化，在我的潜意识里扎了根，想忘也忘不了。

    这个方法确实帮了我不少忙，比如容易发怒、听不进不同意见、喜欢议论人、浪费零碎时间等不良习惯、负面素质就是这样改掉的；我的一些好习惯、好品质，比如坚持锻炼身体，喜欢做家务，东西随手放回原位，善于赞扬家人，迅速化解负面情绪，凡事光明思维，善于释放积极情绪，寻找原因原谅别人，让感恩成为自觉行动等也是这样养成的。

    这张考评表，让我一天一天、一步一步向着一个合格父亲迈进，儿子也在一天一天、一点一点地改变。

    （摘自《改变孩子 先改变自己》 贾容韬 著）