暮春时节，夕阳下的洛河

    不冷不热，未来几天很舒服

    很多上班族表示，今年五一小长假来得太不容易，要想放三天假，必须提前工作七天。不过，大家吐槽后发现，五一过后只需上两天班，就又可以休息了，真给力。

    同样给力的还有近期的天气，受弱冷空气影响，未来几日我市气温有所下降，风不大，太阳也会不时躲到云彩后面。

    据市气象台预报，今天白天到夜间，全区多云到晴天，东北风3级~4级，温度14℃~28℃。明天白天到夜间，全区晴天转多云，温度15℃~27℃。周日或有小雨造访。

    不冷不热，这样舒服的天气最适合出游了，双休日到洛阳近郊摘樱桃、摘草莓，或到汝阳、嵩县、栾川等景区自驾游都是不错的选择。

    春末夏初是儿童成长的黄金时间？

    近日有网友在本地论坛发帖称：“春末夏初是儿童成长的黄金时间，做家长的要抓住时机，多给孩子补充营养，让孩子多锻炼，保证孩子充足的睡眠……”

    市妇女儿童医疗保健中心儿童保健副主任医师何荣则表示，网上这种说法不准确。

    何荣说，儿童成长主要受先天和后天两种因素影响，先天受父母基因影响，后天则受体育锻炼、饮食以及心情、睡眠质量等因素影响。“有适当的运动量及均衡的饮食，任何时候都是儿童成长的黄金时间。”何荣说，如果按照网帖的说法，特意在这个时节给孩子补充大量营养，让孩子过度锻炼等，很可能起到事倍功半的效果，甚至可能影响孩子的正常发育。

    如何促进孩子的成长？何荣建议：首先，家长要让孩子饮食均衡，保证孩子摄入充足的能量和优质蛋白质，注意限制孩子食用甜食、碳酸饮料、油炸食品等。其次，让孩子适当地跑动、跳跃以促进其骨骼的发育，可让孩子适当进行游泳、慢跑、快步走、骑车等运动，并且要保证孩子充足的睡眠，每天最好让孩子在22点前入睡。

    此外，创造一个愉快的环境，让孩子保持良好的情绪，对孩子的生长发育也十分重要。