昨日傍晚，沐浴在霞光中的新区恬静而美好 见习记者 杜卿 摄

    进入6月，到了收获的季节。

    还记得今年春晚歌手李健和孙俪合唱的《风吹麦浪》吧，唯美的舞台背景上，微风吹过麦田，金黄的麦浪翻滚。这个双休日，趁粮未入仓，您不妨带着家人走出城市，到田间感受一下风吹麦浪的美丽，感受生命在成熟时的魅力。

    进入6月，高考就在眼前了。近期天气不太热，这对考前紧张复习的考生们来说是个好消息。高考不过是对大家平时学习情况的一次测验，孩子们，调整好精神状态，注意每日的饮食，以平常心去迎接高考吧。

    市气象台预报：今天白天多云间晴天，偏南风3级左右，温度18℃~31℃；周日，晴天间多云，偏南风2级左右，温度18℃~33℃。双休日天气晴好，大家可以适当地开窗通风，爱车一族也可以趁天好去洗洗车。

    小提醒：如何应对考前精神紧张

    要有充足的睡眠 考前，大脑必须得到充分的休息，养足精神才能在考试时把自己的真实水平发挥出来，甚至超水平发挥。

    要有良好的饮食习惯 良好的饮食习惯可以帮助考生把身体调节到最佳状态。这个时候切忌暴饮暴食，应按照原来的饮食习惯进食，以清淡为主，避免肠胃出现不适以及上火症状，可在考前适当补一些有益于大脑的食物。

    要有适当的运动 专家指出，适当的运动可以调节身体机能，增强代谢和免疫力，增加大脑的供氧量，使人的反应敏捷。但要注意运动不能太激烈，可慢跑、游泳、打乒乓球、跳绳、做健身操等。

    考前精神转移法 越临近考试，往往心理压力越大，所以常有考生这时候心理负担过重，精神无法集中，情绪不稳定，无法进入复习状态。建议考生在考试前适当和家人、同学、朋友等谈谈心，话话家常，开开玩笑，聊一些与考试无关的内容，以放松身心。

    考前环境转移法 长时间在一个环境中人很容易疲劳，且会有压力感。换个比较新鲜、轻松的环境，最好是到大自然中呼吸一下新鲜空气，眺望远方，或静坐养神，让大脑轻松一下，这有益于情绪的调节，避免考试时产生紧张情绪。