你有没有想过，跟人相处的时候，你能为别人的生命带来一点儿什么？即使不一定是实质的东西，但可能别人跟你在一起的时候，会觉得很舒服，或是跟你谈一谈，心结就解开了，或是在你身上看到一些他没有的特质，能够鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。

    我一直认为，人与人交往是有所图的，比如说我家的阿姨，她来我家工作，我除付薪水外，还能给她带来什么东西？因为我付的薪水，别人也可以付，为什么她会选择我而不是别人？我为她的生命带来了什么东西？

    从这个观点看，对每一个跟我来往的人，我都希望我是他们生命中的一个加号，他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。

    但反过来说，如果你一心一意想成为别人生命中的加号，反而是给自己增加负担。如果走到哪里都为别人着想，把自己的利益放在最后，那就太累了。因此，这个尺度要拿捏得很好。

    我很喜欢与人分享，也很喜欢给予，但是当我觉得给到一定程度的时候就会适可而止。不要非得做别人的加号，非得为别人付出，因为你做别人生命中的加号也是需要缘分的，前提是人家愿意接受，有些人是没有这个空间去接受的，那你给予得再多也没用。

    那怎样做别人生命中的加号？我觉得最重要的是先把自己的需求都满足了。只有自己的需求都满足了，才能轻装上阵，这样，你为别人做事情时才能摆正心态——不图获得别人的感恩，只要他跟我说句谢谢就好了。

    如果你的需求没有得到满足，你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚自己的状态，自己需要什么，能通过什么途径获得。

    现代人最大的问题就是每天浑浑噩噩地生活，没有把注意力放在自己身上，去觉察自己到底为什么这么做，为什么这么说，此刻，我的情绪为什么会这样。对自己少了觉察，目光始终向外投射，光顾着看外面的世界，看外面的人，那样的话，你做不了自己生命中的加号，更做不了别人生命中的加号。

    ■博主简介：张德芬系台湾畅销书作家，她被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家，其作品有《遇见未知的自己》《重遇未知的自己》等。