□记者 杨凤轩 通讯员 姬鸿丽

    这些天，虽然每天都是晴天，抬起头却很少看到蓝天。雾霾程度不算很严重，但这种灰蒙蒙的天确实让人感觉有些难受。

    今明风小，雾霾难散

    这几天，常有读者向洛阳晚报记者询问雾霾是否会持续。昨日，洛阳晚报记者询问市气象专家得知，这几天风速偏小，也没有明显降水，轻度雾霾的情况还会持续。

    “秋冬季节雾和霾的情况确实会比较多。”气象专家解释说，秋冬季节大气层结构比较稳定，对流运动少，风小雨少不利于灰尘沉淀或者扩散。

    据市气象台预计，今天全区晴天间多云，凌晨到上午部分地区有轻度雾霾，偏南风2级~3级，最低气温15℃~17℃，最高气温29℃~31℃；明日全区晴天间多云，凌晨到上午部分地区有轻度雾霾，偏南风转偏北风2级~3级，最低气温15℃~17℃，最高气温28℃~30℃。

    “袅袅凉风动，凄凄寒露零”。昨日是二十四节气中的寒露，此后气温降低，昼夜温差也会进一步加大。

    大家可能已经感觉到了，其实这几天的温差已经比较大，中午时分的气温能升到30℃，但早晚气温才12℃左右。18℃的温差，让不少人因为未及时增减衣物而感到身体不适。早晚天凉，大家一定要注意及时添衣。

    空气不佳，注意保护呼吸道

    除了空气质量不佳，雾霾让人不爽，不少人还感觉空气比较干燥。虽然中国天气网的数据显示我市空气相对湿度并不算太小，但不少人还是感觉有些“上火”，咳嗽的人也多了起来。

    气象专家表示，寒露过后天气转凉，干燥、风大、灰尘多，再加上空气中秋季花朵的花粉随风飘散，所以此时是呼吸道疾病的高发时期。

    俗话说“春困秋乏”，渐入深秋，大家应该按照正常生物钟作息，尽量不熬夜，避免过度疲劳，因为规律生活才能增强免疫力，使我们少受病毒侵扰。同时，要少到商场、酒吧、卡拉OK厅、游戏厅等人群聚集的公共场所去。

    就养生来说，要多喝水，多吃带酸味的时令水果，这类水果含有较丰富的维生素C， 其抗氧化作用也有利于增强人体抵抗力。

    居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。但在雾霾天，不要在早上雾霾重的时候开窗，可以选择晚上睡前通风。如果感觉室内比较干燥，可以挂一条湿毛巾来提高湿度，也可以在卧室里放一盆水。