日前，2013年的全国中小学生体质健康检测工作正式开展，我市各中小学校检测数据的汇总上报工作目前正紧张进行。市教育局体育艺术卫生保健站（以下简称市教育局体艺卫站）相关负责人表示，今年的检测结果不容乐观。那么，帮助学生提升身体素质，学校和家长能做的究竟有多少？

    启示一：体育课重在“设计”

    如何才能让体育课发挥最大的作用，让学生真正收到锻炼体格的成效？教师的引导至关重要。对此，曾代表我市参加全省体育优质课大赛，并荣获一等奖的市二十六中体育老师陈媛感触良多。

    “我们每天接触很多学生，能明显感觉到，学生的身体素质在下降，主要是动得太少。”陈媛告诉我们，即使学生在一块儿上了体育课，也未必所有的孩子都能保证收到预期的锻炼效果，其中，课程设计是关键。

    陈媛建议，体育课也得与时俱进，不妨从学生的特点入手，对症解决。她发现，现在容量大、设计巧的课程最受学生欢迎，比如，在具体项目的选择、多种时尚元素的融合、游戏介入、音乐干预、竞赛激励等方面多多挖掘，用学生感兴趣的内容，激发他们“动起来”的热情，让他们在玩乐中，不知不觉地完成规定项目的锻炼，甚至一节课下来，还意犹未尽，是最好不过的。

    另外，陈媛还建议，如今不少学校的场地有限，如何上好小场地的体育课，教师在日常教学中还需要不断摸索、交流。

    启示二：完善校园体育活动

    学生每天上学，大量的时间要在学校度过，除了上体育课，课间活动的时间也应该成为放松精神、锻炼身体的好时机。如今，在中小学推行的每天一小时的校园阳光体育运动，就是基于这一点而提出的。调查显示，这项活动开展以来，中小学生身体素质下降的趋势有所减缓，但是仍要清醒地认识到，与其他科目相比，学校体育教学工作仍是教育工作中的薄弱环节。

    市教育局体艺卫站相关负责人表示，结合我市实际情况，经反复研讨，市教育主管部门计划出台进一步加强中小学校体育工作的政策措施，完善对校园体育活动的管理和监督。其中，中小学生每天一小时的校园体育活动的安排将更加课程化、制度化、规范化。我市拟组织编制实施学校体育三年行动计划，使学校体育教育更具计划性、系统性、前瞻性和科学性。

    启示三：陪着孩子一起练

    “在校园之外，希望家长能多多操心。”陈媛说。

    如果您认为运动和学习是冲突的，最好别再固守这个想法了。“磨刀不误砍柴工”，专家表示，二者不仅不矛盾，处理得好还可相互促进。学会一种体育运动就掌握了一项技能，可终生受益，而以牺牲健康为代价所取得的学习成绩，是不会长久的，也是不值得的。运动不但可增强体质，也能使人精神放松，如果能坚持适当运动，学习起来会更加精力充沛。

    家长要主动帮孩子选择一项或几项感兴趣的体育项目，从小就培养孩子主动参与锻炼的意识。不过，家长最好不要只是督促孩子参加运动，一方面，现在独生子女普遍缺少玩伴；另一方面，身教比言传更管用。家长陪着孩子一起锻炼身体，长期坚持下来，不仅能增进情感交流，还能起到互相监督的作用，一举两得，何乐而不为呢？

    绘制 王伯晨