专家提醒，冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再在鞋子里垫双鞋垫。

    北京东直门医院中医内科主任医师姜良铎说，冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，脚容易出汗，脚汗如果没有及时散发，会被鞋袜吸收，滋生细菌，导致脚气。而在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹得太紧，会影响双脚的血液循环，让人感觉身体不暖和。

    冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁，也有利于脚部的保暖，这对于老年人、手脚冰凉的人来说尤为重要。

    姜良铎说，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的高度可以隔绝寒冷。

    （据中国养生网）