言辞犀利是央视名嘴白岩松的优势，他主持节目不呆板、不媚俗，主持风格自成一派。作为新闻媒体人的白岩松，承受着大众无法想象的压力，压力曾经把他逼得想自杀，但最终他成功地摆脱了抑郁情绪。

    白岩松曾经在一期电视节目中说：“在人的一生中，快乐与痛苦只占5%，其余的是平淡的生活。”

    刚做主持人时，白岩松因为发音不准而经常读错字。当时，台里规定主持人读错一个字罚50元，曾有一个月他不仅被罚光了工资，还倒欠台里钱。有时候，他千辛万苦地做了一期节目，节目却因为种种原因被领导枪毙了，他心中非常不好受。重重压力之下，他不愿意说话，只用笔和妻子交流，还曾连续四五个月严重失眠，天天琢磨着自杀。他当年在做《时空连线》主持人时，观众曾寄给他一张明信片：“每天早上起来看你哭丧着脸，我一天的好心情都没有了。”

    好在白岩松能坦然面对工作上的压力，他认为读错字被罚、节目被领导枪毙都属于正常的工作状态。因此，面对隔三岔五的打击，他有很强的心理调节能力：“状态特好的时候，我会有危机感；状态特差的时候，我就会平静下来好好想想，说不准前面还有好事等着自己呢！”

    长年的精神紧张和高强度的工作，加上多愁善感的性格，使白岩松比常人有更多的烦恼，但是他练就了一套独特的处理沮丧的方法。这一套方法被刊登于央视新闻评论部的工作手册第12页上，白纸黑字，非常正式。

    1.洗一次热水澡，然后决定活下去。

    2.想一想只有活着，理想才有实现的一天。

    3.忘记把素材卖给市场的想法。

    4.先假设自己是错的，然后试着证明之。

    5.总结经验，确定下次的应对策略。

    6.给你的制片人打电话，问有什么选题可以马上做。

    工作的目的是让人生更精彩。如今的白岩松有很强的社会责任感，表面上，他的语言更华丽、更有诗情画意，但他睿智的眼神告诉我们：他的思想更加深邃。