□记者 范瑞

    2014年的第二天，人们依旧在暖暖的阳光中醒来。不过，昨天，太阳好像使起“小性子”，出来“溜达”了一圈，中午玩起“躲猫猫”，藏在云里不出来了。傍晚，站在楼上远眺，天空又有些灰蒙蒙的。

    连续几天暖洋洋的

    昨日，有网友在微博上发图片，说石家庄的杨树发芽了。网友纷纷议论：“这是春天要来了吗？”我市的杨树虽未发芽，但连续几天天气暖洋洋的，仿佛初春来临，在新年伊始给大家带来了好心情。

    昨日下午，虽然天渐渐阴下来，但温度并没有立即下降。中国天气网的监测数据显示，昨日16时，我市的温度为12℃，无风，外出活动感觉较舒适。

    走在大街上，洛阳晚报记者看到不少人都穿上了薄一些的呢子大衣，帽子手套之类的装备出现得也少了。网友“乐乐”说，前些天出门捂得严严实实的，这几天终于可以“轻装上阵”了。

    冷空气周末驾到

    不过，这样温暖的天气可能不会持续太久。新浪微博@天气预报称，4日之前，将有一股冷空气影响北方，北方大部降温4℃至6℃，并有4级至5级大风。

    中国天气网的消息称，1月5日至8日，中东部地区将迎大范围雨雪和大风降温天气过程。

    市气象部门预计，今日全区晴天间多云，西北风3级到4级，气温1℃到11℃；4日晴天间多云，气温-2℃到12℃。

    还没有享受够“春天”的温暖，这个周末又要回到寒冬。出门时，您可要穿上厚厚的外套，注意防风保暖，预防感冒和心脑血管疾病。

    冬季跑步保护好头部

    热热闹闹的元旦长跑激起了不少市民跑步的热情，不过，冬季长跑您可要做好准备工作啊！

    冬天，大约有40%的热量是从头顶散发出去的，因此戴帽子可以有效地防止热量的流失，保证有更多的热量传到身体各处。在特别冷的天气里，戴上口罩和围巾，可防止吸入的空气太凉，也可保护脸、颈不受寒。

    如果在有风的天气里跑步，最好逆风起跑，这样在返回时就是顺风，这样不仅有利于保存体力，还能减少出汗时冷风对身体的伤害，降低患感冒和头疼的概率。