□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    昨天，你感受到春姑娘的热情了吗？无论室内还是户外都暖意融融，阳光把心情也照亮了。今天，暖暖的阳光还会继续温暖我们的生活。

    送走数九寒天 享受温暖阳光

    今天是九九的第八天，还有一天就要出九了，经历了漫长的等待，终于要送走数九寒天。俗话说“九九加一九，耕牛遍地走”，告别寒冬，明媚的春天向我们越走越近。

    “气温一下就升高了，今天打开水龙头，感觉流出来的水都不那么凉了。”市民韩女士说。

    的确，中国天气网上的整点实况数据显示，从昨天8时开始，我市气温一路飙升，14时升至16℃。

    网友“彭彭”说：“下午，在太阳底下走一会儿，感觉已经不是暖和了，而是热，脱了外套才觉得舒服点儿。”

    中央气象台称，昨天，受静稳天气形势控制的华北和黄淮北部等地有轻度到中度霾。不过，从洛阳市城区环境空气质量实时发布系统的数据来看，此次雾霾对我市的影响并不大，昨天我市的空气质量为良。

    气温今儿“奔二” 冷空气明儿来袭

    让人高兴的是，今天还将“复制”昨天的晴天，今天的气温还会上升，有“奔二”的趋势。市气象台预计，今天白天全区晴天转多云，偏南风3级左右，气温5℃到18℃。

    据市气象台预测，本周我市降水量偏少，平均气温正常，最低气温-2℃，周内多晴好天气。明天受较强冷空气影响，全区多云转晴天，有4级左右西北风，气温较前期下降4℃～6℃，气温6℃到12℃；周四晴天，凌晨最低气温较低；周五晴天到多云；周六多云转晴天；周日晴天间多云。

    多喝水 多运动 健健康康迎春天

    随着春天的到来，阳光明媚的天气多了起来，天气略显干燥，不少人易上火，上火后往往会引起嗓子发炎，扁桃体发炎，导致感冒。因此，要多喝水，适量运动。

    早晨起床喝杯淡盐水，利便排毒，想美容的女性朋友也可喝一些蜂蜜柠檬水。在工作间隙，喝一杯茶，如茉莉花茶、龙井茶等，既能提神养气，也能愉悦心情。水是万物之源，在春天这样干燥的季节里，多喝水，还利于皮肤保湿。

    本周开始，气温逐渐上升，但昼夜温差还是很大，为增强免疫力，适当运动是少不了的，您可以外出做适当的有氧运动，对于上班忙没时间运动的人来说，在单位少乘电梯，多爬楼梯也是不错的选择。

    【诗读四季】

    春日京中有怀

    杜审言 （唐）

    今年游寓独游秦，

    愁思看春不当春。

    上林苑里花徒发，

    细柳营前叶漫新。

    公子南桥应尽兴，

    将军西第几留宾。

    寄语洛城风日道，

    明年春色倍还人。

    【译文】今年外出游玩的时候，自己独自来到了长安，没有朋友同游，心中带着春愁来看春天，没有了春天的感觉。上林苑中的花白白地开放了，细柳营前的柳叶也徒发新芽。朋友们这时在南桥应该玩得正尽兴，将军府里朋友们欢聚都不愿散去。我在这里向着遥远的洛阳，对着春天的景物说，等我和朋友再相聚的时候，明年的春天一定要加倍地还给我更美的春色啊！