□记者 杨凤轩 通讯员 禹东晖

昨天，气温不高，湿度适宜，天上有云，阳光不烈，是难得的夏日好天气。今天云层渐厚，阵雨将至，仍是“分布不均”。

今日有雨，分布不均，时间不定

尽管我们洛阳地处中原，但夏姑娘还是将川剧变脸练得纯熟，前一秒还是晴天，后一秒就变成了一副风雨欲来的模样，人们稍不留意就淋了雨，可没准儿刚找到躲雨的地方，天就又晴了。

今天，有阵雨，可能还有短时强对流天气，不想淋雨就做好准备工作吧。

据市气象部门预计，今天全区多云转阴天，大部分地区有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，雷雨时伴有短时大风、强降水等强对流天气，偏南风2级左右，气温22℃到30℃；23日阴天转多云，局部地区阵雨停止转多云，气温22℃到29℃。

明日大暑，喝水养生有讲究

明天就是大暑节气了，大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的时节，我国有些地区人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

这些天大家可能也感受到了，大暑节气前后是雷阵雨最多的时节，有谚语说，“东闪无半滴，西闪走不及”，意为在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里；若闪电在西方，则雨很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边日出西边雨。”

水占人体重量的70%左右，而夏天天气炎热，人体出汗较多，水分流失很快，所以夏季养生，合理补水很重要。

娱乐明星刘若英曾说，她在丈夫的影响下不再喝外面的饮料，而是坚持喝“还阳水”，这种习惯让她受益匪浅。刘若英说的“还阳水”，就是传统的养生方法中十分推崇的带盖杯子中冷却的开水。实验结果也表明，一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温，这种水在其烧开后冷却的过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、黏滞度、导电率等理化特性都发生了改变，近似生物活性细胞中的水，因此具有生物活性。根据民间经验、实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜凉开水，确实有益健康。