□记者 范瑞 通讯员 禹东晖

大风过后，秋意更浓，寒气阵阵。今明两天，呼啸的大风将逐渐减小，但降温的脚步并未停歇。今天，最低气温已降至10℃以下。

大风渐减小，天气却更冷

昨天上午还风平浪静，到了下午，大风呼呼刮了起来。昨日15时，市气象台发布了大风蓝色预警信号：昨天下午到夜里，我市大部分县市受大风影响,平均风力可达5级，阵风6级到7级。

突然刮起的大风，让街头不少行人有些措手不及，在风中被冻得瑟瑟发抖。来自中国天气网的数据显示，昨日13时，我市的气温还保持在20℃，但到16时，气温已降至16℃。

在大风天气里，人的体感温度要比实际温度低，当气温在10℃时，无风时人的体感温度为10℃，3级风时体感温度为5℃，5级风时体感温度为0℃，7级风时体感温度只有-3℃。

“这主要与风寒效应有关，空气流动很快时，人体周围的空气保温层便不断地被新到的冷空气代替，冷空气又把热量带走。风速越大，人体散失的热量越快、越多，人也就感觉越来越冷。”气象专家这样解释。

今天，大风将逐渐减小，明天气温将继续下降，该把厚衣服拿出来穿了，可不要“美丽冻人”，让身体染恙啊。市气象台预测，今天白天全区晴天间多云，西北风3级至4级，气温9℃到24℃；明天晴天间多云，气温11℃到22℃。

寒露脚不露，热水泡脚好

俗话说“寒露脚不露”。寒露之后，要特别注重脚部的保暖，用热水泡脚是一个很好的养生方法，既能消除疲劳，又能改善睡眠。

医生提醒，脚部受凉，容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。寒露时节，出行前若条件允许，最好用热水泡泡脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，使人精力充沛。如果来不及泡脚，一定要做好脚部保暖，穿双厚袜子也是不错的选择。

泡脚的时间最好在晚上9时左右，这个时间泡脚可以达到最好的补肾效果。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进血液循环，达到补肾、消除疲劳的效果，因此有“睡前烫烫脚，胜似吃补药”的说法。在秋冬季节，每日坚持泡脚，不但可以保持脚部清洁，增强新陈代谢，还可以防治冻疮、足癣等脚疾。