□记者 范瑞 通讯员 禹东晖

这几天，阳光给力，天气暖洋洋的，让人有种回到春天的错觉。今天，升温的脚步还将持续，正午时分，您若站在太阳底下，会感觉有点儿热。不过，现在毕竟已经是秋天，昼夜温差大，早晚比较冷，您出门还是应该随身带一件外套。

阳光暖，天晴好

昨天早晨，您若裹得严严实实地去上班，中午时分会感觉穿得有点儿多了。来自中国天气网的数据显示，昨日我市最高气温为25℃，昼夜温差达14℃。在午后的街头，还有一些年轻人穿着短袖。

“老天爷挺奇怪，这几天又慢慢热起来了。”市民张先生感叹。在暖暖的阳光下，不论是靠在窗边晒太阳，还是到公园里走走，都感觉无比惬意。

今明两天，温暖的天气将继续陪伴我们。市气象台预测，今天白天多云转晴天，偏南风2级至3级，气温11℃到27℃；明天全区晴天间多云，气温12℃到27℃。

天气晴好，令人高兴，不过，有个坏消息得告诉您：雾霾可能要来了。中央气象台称，从昨天夜间开始，华北中南部、黄淮等地的部分地区，静稳天气成为主导，空气污染气象条件将不利于污染物扩散，有轻度至中度霾。从中央气象台发布的雾霾影响区域图来看，我省也在此次雾霾的影响范围之内。

这次雾霾的影响预计持续到17日，从17日夜间起，将有冷空气赶来驱散污染物，上述地区霾天气将自北向南减弱。

食白果，解秋燥

眼下，又到了白果上市的时节，吃货们又可一饱口福了。寒露前后的白果，果肉最饱满，营养也最丰富。

白果又名佛指柑、银杏、公孙树子，是银杏的种仁，也是传统的中药材，常作为养生的食材被广泛使用。新采摘下来的白果富含多种维生素及钙、钾、磷、胡萝卜素等多种有益于人体健康的微量元素，还含有具有抑菌、杀菌功能的白果酸以及可降低胆固醇的白果双黄酮等。

中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等，因此秋燥伤肺、咳嗽痰多的人可适当进食一些白果，无论体质偏寒偏热均可食用。

不过白果“性温有小毒，多食令人腹胀”，最好不要多吃。由于白果含有微量氢氰酸，尤其是绿色胚芽部分的毒素含量最大，过量食用，会出现呕吐、腹泻、抽搐甚至呼吸困难等中毒症状。

在食用白果前，一定要用开水烫一下，去掉外面的红软膜，去芯（绿胚芽）。成年人每天最多吃10粒，而且最好做熟了吃。