延迟退休一直是社会关注的焦点，中国社科院近日发布的《人口与劳动绿皮书》建议从2018年开始启动延迟退休方案，2045年时男女均65 岁退休。那么，对于35岁至50岁的女性来说，该如何进行养老规划呢？

■中年女性应着手进行养老规划

按照社科院发布的《人口与劳动绿皮书》，2018年前还没退休的人都会受到影响，35岁至50岁女性中的大部分人无疑是必须延迟退休的，只是延迟退休的时间可能因年龄不同而出现一定的差别。

中国银行洛阳分行个人金融部副主任张华说：“35岁至50岁的女性大多有自己的家庭，且事业小有成就，有了一定的积蓄，风险承受能力较强。同时，处于这一年龄段的女性通常上有老、下有小，负担也较重。”

虽然，在这一阶段养老还不是迫在眉睫的问题，但是从长远来看，也应进行规划。因此，张华建议这一阶段的女性对养老规划重视起来，并开始着手准备。

虽然，我们期盼所有的家庭都和和美美，但是在离婚率逐渐上升的今天，不少中年女性面临着婚姻出现变故的风险。在这一阶段离婚，对于经济上处于弱势的女性来说，往往要面临更为严峻的财务问题。因此，离异中年女性更应该提早进行养老规划，签订离婚协议时，在条件允许的情况下应争取尽可能多的权益和财产，为自己储备养老资金。

■升职加薪与资产增值可双管齐下

35岁至50岁是人生的收入高峰期，这一阶段的女性都较为忙碌，她们在照顾家庭的同时还要兼顾工作。

家庭方面的开支主要集中在日常开销、子女教育、赡养父母等方面，也即主要理财目标。因此，要确保自己的养老规划顺利进行，就必须首先保证这三个理财目标的实现。国际金融理财师、中国建设银行洛阳分行私人银行理财经理张丛芬认为，这一阶段的女性可以通过基金定投、参加银行的教育储蓄等方式，为孩子积累教育金、为父母购买相关的医疗保险，以减小老人突发疾病对家庭带来的冲击。

在工作上，中年女性已经有了相当的工作经验，在完成现有工作的前提下，应不断学习，进一步提高职业技能、培养人脉，争取加薪升职，为自己和家庭带来更多的财富。从职业发展的角度考虑，如果遇到瓶颈，适当的时候可以考虑跳槽，获取更加丰厚的职业回报。

此外，还可以通过投资实现资产的保值增值。张丛芬说：“这个年龄段的女性风险承受能力较强，可以适当激进，进行股票、基金、债券等投资。从资产保值的角度考虑，可配置适当的实物金或是进行黄金定投。当然，保险是必须配置的，可为自己及家人购买人身意外伤害险、重疾险、第三者责任险等。购买保险时，可选择期缴的付款方式，减轻支付压力，确保现金流的稳定。

■增加健康支出 提高生活品质

市民张女士说：“以前总觉得应该吃苦在前，享乐在后，上班的时候就应该好好工作，努力挣钱，退休之后攒够了钱再颐养天年。现在，延迟退休是必然的了，工作的时候就应该对自己好一点儿，享受和工作并不是相互矛盾的。”

延迟退休意味着人们在工作上将花费更多的时间和精力，身体状况和生活质量将受到一定影响。因此，增加健康支出很有必要。

这里的健康支出不仅针对退休生活，也包括中年阶段。延迟退休将使人们的收入有所增加，因此，中年时就应该从收入中拿出一部分钱用来支付体检、健身、美容、旅游等花费。

当然了，中年女性在家庭和工作之余，也应该培养一些兴趣爱好、拥有自己的社交圈，丰富业余文化生活，提高生活品质。生活有滋有味，自然身心健康。