冬季，人们稍不留神就容易感冒，出现流鼻涕、鼻塞等症状。感冒一时半会儿好不了，读者不妨通过一些办法让鼻子先通畅起来。

市第三人民医院（原铁路医院）耳鼻喉科副主任医师王宏凯介绍，鼻塞是鼻腔被堵塞，造成通气不畅。一般来说，鼻炎、鼻息肉、感冒等会出现鼻塞症状，可以通过按摩穴位、闭气、洗鼻等办法来缓解。

按摩穴位法：主要选取迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁各有一个，位于鼻翼外缘中点1厘米处。按摩时，可用双手食指按住穴位，顺时针按压转动，力度以稍能感觉疼痛为好。同时，还可用中指配合按摩印堂穴。印堂穴位于左右眉头的中间，按摩时用力往下按即可，反复刺激即可缓解鼻塞症状。

闭气法：先深吸一口气，然后把头向上微微仰起，捏住鼻子屏着呼吸，等到憋不住的时候再放开手，鼻塞的症状就会大大缓解。

洗鼻法：购买生理盐水，冲洗时把头低下来并侧身站立，让左鼻孔在下方，把盐水从右鼻孔灌入，水就会从左鼻孔流出来，可以重复几遍。按照同样的步骤冲洗另外一个鼻孔。在洗鼻过程中要张开嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要紧张，让它自然流出即可。每天洗鼻一两次即可。另外，洗鼻很容易被呛着，老人和孩子由于适应性和控制力差，只清洗鼻腔中前部即可，健康人群不要频繁洗鼻。