在洛经商的郑先生患有严重的腰椎骨质增生，经常疼得连弯腰都困难，朋友推荐他看中医。洛阳市第一中医院中医特色治疗科主任、主治中医师孙婵娟检查后发现，郑先生的腰椎两旁肌肉紧张、痉挛，并且左右张力不均衡，腰椎骨质增生。孙婵娟表示，针灸、艾灸、理疗都可以治疗腰椎骨质增生，此外，患者可以按摩穴位缓解症状。

孙婵娟说，腰椎骨质增生早期症状较轻，容易被忽视，由于腰椎体两端不断受到冲击，时间久了会形成骨质增生，当骨质增生到一定程度，压迫或刺激周围神经、血管、肌肉组织，将使腰部僵硬感增强，一旦增生使脊神经受压迫，就会引起腰部的放射疼痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。患者可以试试按摩以下几个穴位减轻疼痛。

肾俞穴

取穴时，患者可采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，在第二腰椎棘突下旁开左右二指宽处。

此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压及精力减退等。坚持按摩、击打肾俞穴，能够治疗腰椎骨质增生。患者可坐在椅子上，闭气，舌抵上腭，两手缓缓按摩双肾俞穴，约10分钟；走路时，也可以双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打约50次；或双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复5分钟左右。

命门穴

命门属督脉，别称属累。位于第二、三腰椎棘突间，在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中。该穴位主治虚损腰痛，遗尿，阳痿及月经不调等。其功能作用为培元固本、强健腰膝。

腰阳关穴

腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，在第四腰椎棘突下凹陷中。此穴具有缓解腰骶痛、坐骨神经痛及下肢痿痹等。

按摩命门穴、腰阳关穴时，力度应适中，也可将双手摩擦热，用两手掌面上下来回摩擦以上穴位，可连续做50次左右。按摩以上穴位，每天做2次至3次为宜。