第B06版:养生保健
  
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2016年12月17日 星期
一周120出诊报告
天寒地冻的季节
时令水果助健康



数据来源:

洛阳市120急救指挥中心

采集时间:

12月9日至12月15日

出诊类型 接诊数量(人次)

内科 333

心脑血管 92

车祸 148

外伤 146

圣诞节快到了,我市一些花店推出创意水果花束,比如红艳艳的草莓花束,被年轻人奉为“表白神器”。可是,专家提醒,不管是营养价值还是口感,应季水果都要优于反季节水果。

郑州大学附属洛阳中心医院营养科主任王朝霞说,每个季节都有时令水果,眼下虽是寒冬,但时令水果依然有不少,如苹果、柿子、山楂、柑橘、甘蔗等。

苹果中除了含有丰富的钾、钙、铁等营养元素,还含有果胶、酚酸等有助于人体健康的物质,尤其适合老人、孩子等体质较弱的人食用,但是糖尿病病人不宜多吃。甘甜多汁的甘蔗,是受欢迎的冬季时令水果之一,具有清热生津、补肺益胃的作用,对于虚热咳嗽、高热烦渴等也有一定效果。

近年来,反季节水果越来越常见,如在冬天出售的西瓜、葡萄、草莓等。王朝霞说,无论是从口感还是营养的角度,都不建议大家大量食用反季节水果,更何况有些反季节水果是使用化学物质催熟的,对人体健康不利。

(记者 曾宇凌 通讯员 路书斋)



   

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